sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать

    Если вы испробовали все методы решения проблемы, но ничего не помогает, возможно, вы не там ищите. 
    
    
    5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать-Фото 1

    Гормоны

    Вы наверняка не знаете о том, что виновниками бессонницы могут быть гормоны. «Более 70% женщин жалуется на проблемы со сном во время менструации, когда уровень гормонов значительно занижен», — говорит Эми Вулфсон, доктор философии и автор книги The Woman’s Book of Sleep. Как бы нам не хотелось вас расстраивать, но наступление менопаузы также может вызвать бессонницу, но по другим причинам — на этот раз это связано с такими явлениями, как приливы, храп и даже перепады настроения. 

    5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать-Фото 2

    Джетлаг

    Под этим термином подразумевают расстройство суточного биоритма в связи с перелетами, работой ночью, переходом на летнее время и т.д. Мы функционируем в 24-часовом режиме, называемом циркадными ритмами. После длительных перелетов со сменой часовых поясов вашему телу требуется несколько дней, чтобы восстановиться. А пока мы страдаем от тяги ко сну в непривычное время и не можем сомкнуть глаз ночью. 

    Читайте также: СЛАДКИХ СНОВ: КАКИЕ ПОЗЫ ВО ВРЕМЯ СНА БЛАГОПРИЯТНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

    5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать-Фото 3

    Синдром беспокойных ног

    Вы можете неосознанно страдать от синдрома беспокойных ног, при котором возникает неприятное чувство в нижних конечностях в состоянии покоя, появляется неуправляемое желание ими двигать. По статистике, пациентам, ставших жертвами этого синдрома, удается поспать ночью от пяти с половиной часов и меньше. Дело в том, что им постоянно приходится вставать и перемещаться по дому, чтобы избавиться от чувства дискомфорта в ногах. 

    5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать-Фото 4

    Кофеин

    Причина бессонницы может быть очень банальна — потребление большого количества напитков с кофеином. Если вы считаете, что недостаточное количество сна в вашей жизни связано с кофе, тогда последуйте одному простому правилу — за шесть часов откажите себе в удовольствии выпить чашечку латте или эспрессо. Не игнорируйте проблемы со сном. Постоянное чувство усталости будет соблазнять вас на глоточек кофе, но вы должны быть тверды, иначе проблемы со сном только усилятся. 

    5 причин бессонницы, о которых вы могли не знать-Фото 5

    Аллергии

    Вы просыпаетесь от того, что не можете дышать из-за насморка? Исследования показывают, что более 55% людей, страдающих аллергией, жалуются на недосып. Носовые проходы опухают, а положение лежа еще больше усугубляет ситуацию. Вам сложно дышать из-за скопления носовой слизи. Не запускайте ситуацию, иначе это превратится в серьезную проблему.

    Источник фото: unsplash.com

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (5 оценок, среднее: 4,20 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме
    Читайте также