5 продуктов для идеальной кожи лица

Все эти продукты полезны как для красоты лица, так и здоровья в целом!

В борьбе с высыпаниями, морщинами, сухой и чувствительной кожей в ход идут все средства, начиная от дорогой косметики, заканчивая салонными процедурами по цене крыла самолета. Предотвратить появление нежелательных проблем с кожей можно с помощью здорового образа жизни и полезных продуктов. Рассказываем, что есть для идеальной кожи лица.

Читайте также: 7 продуктов, которые могут плохо влиять на состояние кожи лица

Грецкие орехи

Омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, которые содержаться в грецких орехах, помогают бороться с возрастными изменениями и делают кожу сияющей, чистой и здоровой. Масло грецкого ореха активно используют в косметологии, оно также эффективно борется с высыпаниями, повреждениями кожных покровов, рубцами после акне и снимает воспаление кожи. Стоит учитывать, что грецкие орехи очень калорийные, поэтому не переусердствуйте в погоне за идеальным лицом. 

Авокадо

О полезных свойствах этого продукта можно говорит вечно, а вкусовые качества и разнообразие возможных блюд с авокадо и вовсе заслуживают отдельной статьи. Добавьте его в свой рацион и увидите изменения не только в самочувствии, но и внешнем виде. Авокадо содержит в себе много полезных жиров, которые помогают в  борьбе с высыпаниями и отлично справляются с сухой и чувствительной кожей. 

Читайте также: 5 причин, почему вам стоит полюбить авокадо

Батат

Многие боятся картошки, как огня, но делать этого не стоит. Батат полезен и как продукт питания, и как борец за красоту лица. В его составе содержится витамин С, который незаменим в процессе выработки коллагена. Также сладкий картофель предотвращает первые проявления возрастных изменений благодаря содержанию бета-каротина. Так что не проходите в супермаркете мимо батата, он поможет разнообразить меню и хорошо выглядеть. 

Огурец

Помните маски из огурцов, которые делали наши мамы и бабушки, когда мы были маленькими? Они были очень правы и наверняка знали о полезных свойствах этого овоща. Огурец на 95% состоит из воды, тонизирует, увлажняет, регенерирует кожу и подходит для всех типов — от сухой до комбинированной. Кроме того, высокий уровень антиоксидантов и минералов обеспечивает молодость кожи. Огурец можно не только добавлять в салаты, но и в полезные зеленые смузи. 

Читайте также: Продукты, в которых содержится неожиданно много сахара

Семена льна

Семена льна — доступный и недорогой продукт, ценные свойства которого лишний раз доказывают, что для здорового образа жизни и красоты не всегда нужно тратить космические суммы. Этот чудо-продукт отлично помогает сухой коже, борется с акне, морщинами, пигментацией благодаря антиоксидантам, жирным кислотам Омега-3, а также витаминам и микроэлементам. Известно, что семена льна также эффективны в борьбе с кожными заболеваниями вроде псориаза или розацеа. 

Источник фото: unsplash.com, gettyimages.com