5 вещей, которые усложняют путь к здоровому образу жизни

Для кого-то здоровый образ жизни — вещь эфемерная, а для кого-то — каждодневная борьба с собой и проверка силы воли. Но у многих, к сожалению, не хватает ни этой самой силы воли, ни желания, ни мотивации на пути к здоровому образу жизни. Рассказываем о тех вещах, которые вам в этом мешают и подталкиваем к правильным решениям. 

Читайте также: 7 неожиданных вещей, которые плохо сказываются на здоровье

1. Вы думаете, что здоровый образ жизни — это дорого

И сейчас мы говорим не только о распространенном стереотипе, что здоровая пища стоит кругленькую сумму. Безусловно, некоторые продукты могут стоить довольно дорого, но никто не запрещает искать более бюджетные аналоги. Проанализируйте свой рацион, сохраняйте чеки после похода в супермаркет и увидите, что большая часть денег уходит на абсолютно ненужные продукты, без которых вполне можно обойтись. Например, без колбасных изделий, йогуртов со вкусовыми добавками, сырков, десертов промышленного производства и т.д. 

Читайте также: Как питаться правильно и бюджетно

2. Не используете замороженные овощи и фрукты

Огромная ошибка думать, что замороженные фрукты и овощи теряют все свои полезные вещества. Отчасти это правда, но осенью и зимой прямой доступ к витаминам будет ох как незаменим. Летом запасайтесь арсеналом зелени и фруктов, но если не успели это сделать, то не грустите, в супермаркетах их также можно купить. 

3. Ищите оправдания

Это будет слишком сложно, не получится, как же можно отказаться от любимых булочек, тортиков и еще сотни подобных оправданий. Что уже говорить о спорте и физических нагрузках, от этого большинство открещивается как только может. Но всегда нужно помнить, что только вы в ответе за свое здоровье, а поиск оправданий — худшее занятие на пути к правильному образу жизни. 

4. Подходите к делу с негативом

Если воспринимать отказ от чипсов, газированных напитков, мяса и молока как что-то вроде катастрофы всемирного уровня, то, безусловно, успех вас точно не ждет. Здоровое питание и отказ от вредных продуктов должны стать не одноразовой акцией, а образом жизни. Если вы будете себя в чем-то ограничивать и ущемлять, не надейтесь, что сможете вынести из всего этого хоть какой-то урок. Подходите к делу с позитивом и не воспринимайте отказ от некоторых продуктов и занятия спортом в негативном ключе. 

5. Прикладываете слишком мало усилий

Ни одно дело, если не относиться к нему с энтузиазмом, не принесет своих плодов. Точнее, плоды принести оно может, но на ошеломительный результат рассчитывать точно не стоит. Если вы хотите добиться успеха на поприще здорового образа жизни, то делайте для этого хоть что-то. Читайте нужную и полезную информацию, узнавайте все об интересующих вас темах и занимайтесь спортом.