7 бьюти-советов, которые помогут сохранить красоту кожи во время тренировок

Для того чтобы заниматься в тренажерном зале необходимо позаботиться не только об удобной униформе, но и о коже и волосах.

Занимаясь спортом, мы теряем не только ненужные килограммы, но и много воды. Это приводит к тому, что тело приобретает подтянутую форму, но лицо и волосы начинают из-за этого страдать. Давайте признаемся честно, мы не всегда успеваем снять макияж перед тренировкой, а тугой пучок на голове заламывает и портит структуру волос. Чтобы держать в балансе свою подтянутую фигуру и внешний вид на тренировках, мы нашли 7 бьюти-лайфхаков, которые пригодятся вам вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь.

Читайте также: МИФЫ О ПИТАНИИ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК, КОТОРЫЕ ПОРА РАЗВЕНЧАТЬ

Лайфхак 1: Увлажнение волос

Волосы страдают от постоянных тренировок больше всего. Во-первых, во время физических нагрузок вам приходиться постоянно собирать волосы в тугой пучок или хвост, после каждой тренировки вы принимаете душ и сушите волосы феном (чаще всего воздух у них обжигающий и без ионизатора), а это все отражается на здоровье ваших локонов: они становятся ломкими, а кончики секутся.

Чтобы сохранить волосы, вы должны уделять им дополнительное внимание, которое выходит за рамки ежедневного шампуня и кондиционера. Дополнительное увлажнение станет спасательной палочкой в этой ситуации: используйте такие масла, как кокосовое, жожоба или аргановое, чтобы поддержать водный баланс и не позволять внешним факторам влиять на структуру волос.

Лайфхак 2: Очистка лица

Потоотделение является неотъемлемой частью любой тренировки, но оно может негативно сказаться на вашем лице. Кожный жир вместе с потом могут вызвать воспалительный процесс с неприятными последствиями. Чтобы избежать подобного, приучите себя после каждого занятия спортом умывать лицо. Не откладывайте это на потом, когда пойдете в душ. Как только ваша тренировка закончилась, сразу умойте лицо. Если такой возможности нет, тогда носите с собой влажные салфетки для лица и сразу используйте их, чтобы пот, грязь и жир не успели забить поры.

Лайфхак 3: Увлажнение кожи лица

Увлажнять кожу необходимо, но во время тренировок увлажнение должно стать обязательным ритуалом. Ведь в момент занятия спортом наша кожа подвергается дополнительным негативным факторам, таким как хлорированная вода, если вы занимаетесь в бассейне, ультрафиолетовые лучи, если вы занимаетесь на улице и сухой воздух в спортивном зале. Их воздействие наносит ущерб коже, появляется шелушение или раздражение. Поэтому активное увлажнение просто необходимо. Наносите увлажняющий крем на ночь, чтобы он успел впитаться и обволакивал кожу защитной пленкой на протяжении всего дня.

Лайфхак 4: Не жалейте солнцезащитного крема

Если вы постоянно занимаетесь на свежем воздухе, значит воздействие солнечных лучей на вашу кожу неизбежно. Чтобы не навредить своей коже, необходимо позаботиться о защите. Не игнорируйте использование солнцезащитного крема, ведь он поможет вам предотвратить преждевременное старение и обесцвечение кожи.

Читайте также: СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ ПЕНЕЛОПЫ КРУС

Лайфхак 5: Позаботьтесь о ногах

Ваши ноги постоянно подвергаются трудным испытаниям, находясь определенное время в спортивной обуви. И даже если она супер дышащая, с амортизацией и мягкой подошвой, это не означает, что стопы не будут выглядеть уставшими, отекшими и неухоженными. Даже если у вас есть возможность регулярно делать педикюр, ванночки для ног все же необходимы. Замочите ноги в теплой воде с добавлением успокаивающих солей. Также помните о ежедневном увлажнении стоп.

Лайфхак 6: Используйте BB-крем

Если вы идете в спортзал, тональный крем — совсем не вариант, ведь он только забьет поры и вызовет воспаление. Однако если вам необходимо замаскировать несовершенства на лице, тогда используйте BB-крем. Он поможет выровнять тон кожи и скрыть недостатки, также он хорошо увлажняет и почти не чувствуется на лице.  Также он способен защитить от негативных факторов, таких как ультрафиолетовые лучи.

Лайфхак 7: Заплетите косу

Если вы ищете отличную прическу для тренировок, которая не навредит вашим волосам и укладке, как хвост или пучок, попробуйте заплести косу. Она надежно зафиксирует ваши локоны, пока вы тренируетесь и не доставит вам дискомфорта.

Надеемся, что эти советы помогут вам сохранить красоту и выглядеть всегда свежо и отдохнувшей.