sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    5 факторов, которые влияют на здоровье влагалища

    Оказывается, вагина тоже подвержена стрессу. Мы разобрались, какие факторы влияют на здоровье важного органа, и как избежать негативных последствий.

    200217362-001

    Фактор №1

    Наше тело и мозг тесно взаимосвязаны, и вагина – не исключение.  «Стресс задействует все органы и системы человека, – говорит врач высшей категории, акушер-гинеколог и репродуктолог, кандидат медицинских наук Сергей Бакшеев. – Его можно разделить на острый, когда системы быстро мобилизуются и восстанавливаются, и хронический, более тяжелый в отношении последствий. На вагину положительно влияет секс, ведь это – не просто тренировка мышц, улучшающая кровоток органов малого таза, но и высшая форма духовного и физического комфорта».

    А вот стресс может повлиять на уровень эстрогена в крови, к гениталиям будет приливать меньше крови, что может привести к сухости. Чем больший стресс мы испытываем, тем меньше хотим секса. Интересно, что в США, чтобы решить проблему, можно, например, купить лубрикант… с марихуаной, который способен расслабить вагинальные мышцы.

    Фактор №2

    На состояние вагинальной флоры влияет множество причин: диета, колебания гормонального фона, переохлаждение, смена климатической зоны и даже неправильное использование тампонов во время месячных (в идеале менять их нужно каждые два часа днем и ночью, иначе могут создаться благоприятные условия для развития инфекций).

    «95% флоры влагалища составляют молочнокислые бактерии, остальные 5% разделяют между собой более 40 видов микроорганизмов, – комментирует Сергей Бакшеев. – Нарушения флоры появляются, когда маленькие популяции бактерий начинают вытеснять молочно-кислые, либо появляются болезнетворные бактерии (речь об инфекциях, передаваемых половым путем). Кстати, довольно часто нарушение флоры влагалища совпадает с нарушениями флоры кишечника. Это происходит потому, что кишечник является одним из регуляторов иммунитета, так что нужно следить за своим питанием».

    Читайте также: ГОВОРИТ СЕКСОЛОГ: ПЯТЬ ОТВЕТОВ НА САМЫЕ ИНТИМНЫЕ ВОПРОСЫ

    Если вы провели противовоспалительное лечение или принимали антибиотики, существует множество пробиотиков, которые принимаются вовнутрь и заселяют микрофлору влагалища. Они вытесняют плохие бактерии и дают возможность хорошим полезным размножаться,

    – советует Наталия Мякота, врач акушер-гинеколог клиники «Исида».

    5 факторов, которые влияют на здоровье влагалища-Фото 2

    Фактор №3

    Секс – это хорошо, но что делать, когда у вас нет партнера? Американский тренер по сексу Дженн Гансоллус рекомендует заниматься мастурбацией. На своем сайте она предлагает медитативные упражнения по мастурбации – на ее родине подобные мастер-классы (не онлайн, а вживую) приобретают популярность.

    «Если вы чувствуете себя напряженно или не можете отключиться во время секса или мастурбации, сделайте пару глубоких вдохов. Сконцентрируйтесь на том, что чувствует каждая часть вашего тела, и зафиксируйте момент наслаждения».

    Фактор №4

    Йогой для вагины под названием Mula Bandha рекомендуют заниматься, чтоб укрепить мышцы тазового дна. В ходе занятий нужно сесть, скрестив ноги, или принять позу «собака мордой вниз», а затем привести таз в нейтральную позицию, вытягивая нижнюю часть живота по направлению к позвоночнику. Сокращать мышцы таза нужно как минимум пять раз, с 15-секундным перерывом.

    Читайте также: 5 ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК В СЕКСЕ

    Для совсем ленивых придумали специальный тренажер The Elvie с Bluetooth, который вставляется в вагину и отслеживает прогресс в упражнениях. Ну и чтобы себя подбодрить (или напугать), можно пройти по хэштегу #ThingsILiftWithMyVagina. Секс-коуч Ким Анами путешествует по миру, поднимая с помощью вагины самые разные вещи – бутылки, статуэтки и даже серф, чтобы продемонстрировать силу этого женского органа.

    Фактор №5

    Будущим матерям акушерка и основательница сайта pregnancyandparenting.org Сара Дас советует: «Делайте массаж промежности и регулярные сокращения мышц малого таза, начиная с 36-й недели и до конца беременности, а также после родов. Не бросайте ваши привычные занятия – плавайте, занимайтесь йогой, пилатесом и легким бегом, старайтесь держать в тонусе мышцы, которые вам помогут в процессе потуг».

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме
    Читайте также