Мозок — ти наш герой: корисні поради від нейролінгвіста
Х’ю Лорі одного разу дуже влучно підмітив: «Мозок є у всіх, але не всі прочитали інструкцію». Аби ця цитата ніколи не стосувалась нас, пригадаймо: що, як і для чого!
Мозок людини – це унікальний орган, який вчені не припиняють досліджувати. Досить коротке і зрозуміле пояснення від нейролінгвіста: «Це система взаємопов’язаних нервових клітин, яка складається з таких самих нейрозв’язків. Тобто, це нейромережа мереж».
Можна прирівняти його до музичного інструменту з великою кількістю клавіш, на яких ми, на жаль, іноді фальшивимо. Однак, кожен з нас здатен не тільки опанувати найважчу мелодію, а й вигадати нову. Адже саме можливість мислити та вигадувати вирізняють людину з-поміж усіх.
Читайте також: ВМЕСТО СЕРИАЛОВ: 9 ЗАНЯТИЙ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ПАМЯТЬ, КРЕАТИВНОСТЬ И МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
Тетяна Чернігівська, відомий біолог та нейролінгвіст, зазначає, що ми залежні від мозку на усі 100%. Адже, дивимось очима, а бачимо картинку мозком; слухаємо вухом, а чуємо знову за допомогою нашого героя.
Ще пані Чернігівська впевнена:
У більшості випадків мозок приймає рішення самостійно й не забуває створити ілюзію, що ми контролюємо цей процес.
Однак, якби там не було, у наших силах визначати інформацію, якою він буде наповнений і на основі якої буде генерувати ідеї.
Леонардо да Вінчі казав: «Навчання ніколи не вичерпує мозок».
І був абсолютно правий, адже дослідники, всі як один, повідомляють: «Єдине, що наш мозок не може – не вчитись!» Він отримує всю доступну інформацію. Та є маленьке АЛЕ, про яке вже згадували: ми контролюємо, чому мозок наддасть перевагу. Від цього залежить, як і про що будемо мислити.
Якщо наша ціль: підтримувати розмови на різноманітні теми, за потреби аргументувати своє рішення, не боятись змін, бути креативними та вигадувати нові ідеї.
Читайте також: ВЫШЕ, БЫСТРЕЕ, СИЛЬНЕЕ: КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ РАБОТАТЬ ЭФФЕКТИВНЕЕ
Тетяна Чернігівська має декілька чудових порад, аби досягнути цього:
- Привчіть себе постійно виконувати важку мозкову роботу. Читайте складну літературу. Немає універсального списку. Обирати потрібно відповідно до своїх інтересів. Однак підходити до цього варто відповідально! Адже це дозволить довше залишатися в здоровому глузді.
- Дивіться на будь-яку ситуацію з різних ракурсів, розуміти погляди інших. Така здібність, як будувати модель світу іншої людини, надає неабиякі переваги, зокрема у спілкуванні!
- Вивчайте іноземні мови. Це корисно для розвитку мозку і зменшує ймовірність хвороби Альцгеймера! Мама одного з дослідників у 89 років почала скаржитися на пам’ять, він порадив їй зайнятися вивченням давньогрецької. Вона прислухалась до поради сина і проблеми з пам’яттю зникли.
- Займайтесь музикою. Це позитивно впливає на мозок: покращується якість нейронних мереж, а також пластичність і довше збереження.
- Тренуйте пам’ять, як давні греки. Увечері, перед сном, пригадайте весь день: від пробудження і до моменту, коли лягаєте спати.
Якщо вас трохи напружили думки про щоденну важку інтелектуальну працю, можете спокійно видихати. Тому що, за переконаннями пані Тетяни:
Безцільні роздуми, пусті питання або, так званий, «wandering mind» теж корисні!
І звичайно, у кожного буває невдалий час для розумової діяльності. У такий момент важливо це усвідомити і перемикнутися на іншу роботу. А до розвитку мозку повернутись трохи пізніше!
Автор: Ліза Єрмоленко