sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Ягодка моя: все о пользе клубники

    Клубники много не бывает! По крайней мере, об этом твердят ученые.
    Ягодка моя: все о пользе клубники-Фото 1

    @katieshaa

    Здоровый подход

    Вкусная, полезная, красивая — именно в клубнике содержится фолиевая кислота, клетчатка, железо, кальций. И чем ярче цвет этой ягоды, тем больше в ней витаминов А, В1, В2, С, Е, К, РР, которые оказывают противовоспалительное и укрепляющее действие. Благодаря этому клубника способна бороться с вирусными инфекциями, укреплять иммунитет, а также заживлять раны. Более того, ученые утверждают, что если есть много клубники летом, можно укрепить иммунитет на весь год.

    Несколько лет назад американский Journal of Agricultural and Food Chemistry опубликовал исследование, которое доказывает, что клубника значительно снижает риск развития рака грудипищевода, кишечника и шейки матки. Все благодаря эллаговой кислотекоторая обладает антиканцерогенными свойствами.

    В сочетании с рутином она также укрепляет стенки сосудов и очищает кровь, снижая вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 32%,

    — говорит профессор Айдин Кессиди из Медицинской школы Нориджа (Великобритания).

    К слову, наиболее полезна лишь свежая клубника, съеденная в первые два дня после того, как ее собрали с грядки. Именно такая ягода содержит максимальное количество витамина С и полифенолов.

    Читайте также: Рецепт дня от Евгения Клопотенко: оладьи из кабачков с бананом

    Ягодка моя: все о пользе клубники-Фото 2

    @namastehannah

    Секрет красоты

    Эта ягода полезна не только в еде, но и в составе домашних масок для лица. Ведь клубника снимает раздражение, борется с угревой сыпью и даже действует как мягкий пилинг. Полезные кислоты, содержащиеся в ягоде, помогают избавиться пигментных пятен и веснушек, отбелить кожу и зубы.

    Читайте также: 

    Кроме того, клубника содержит большое количество меди, которая стимулирует выработку коллагена, и мощную дозу антиоксидантов, противодействующих свободным радикалам. Поэтому маска из клубники эффективно борется со старением не только кожи, но и всего организма. 

    Ягодка моя: все о пользе клубники-Фото 3

    @alexlysko

    Низкая калорийность

    100 граммов клубники содержат всего 30−36 калорий, а сахара в этой ягоде меньше, чем в лимоне. Этот факт делает клубнику отличным продуктом для похудения.

    Как и черника, яблоки и апельсины, клубника содержит огромное количество флаваноидов, обладающих жиросжигающим действием, — доказывает Моника Бертойя, научный сотрудник Гарвардской школы общественного здравоохранения. — На основе исследования, в ходе которого мы изучали полезные свойства клубники, мы сможем разработать систему питания для спортсменов и людей, страдающих ожирением.

    Читайте также: 7 продуктов, которые помогут быть более энергичным

    Из клубники можно делать вкусные витаминные смузи, заваривать укрепляющий чай и даже устраивать детокс. В такие разгрузочные дни полезно съедать до 1 килограмма клубники и 20 гр нежирного творога. Главное условие — отсутствие заболеваний ЖКТ!

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме