sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Как выглядит один день из жизни Мишель Обамы

    Мишель Обама доказала, что быть заботливой женой и успешной женщиной можно одинаково хорошо. Учимся совмещать личную и социальную жизнь у лучшей!

    Как выглядит один день из жизни Мишель Обамы-Фото 1

    Есть ли что-то, что было бы не под силу Мишель Обаме? Когда Дональд Трамп сменил на посту Барака Обаму, настали смутные времена. И не только потому, что все любили прежнего президента, но и потому, что все любили его супругу. Мишель доказала, что за титулом «хорошей жены» скрывается не тихая домоседка, а сильная женщина. И ее голос был услышан! Бывшая первая леди верит в правильное питание, спорт, планирование и силу любви. 

    В своей книге «Becoming» Мишель откровенно рассказывает о том, какой путь им с Бараком пришлось пройти, чтобы стать во главе такого мощного государства, как США. И не последнюю роль в их успехе сыграли правильный и систематический подход к делу. Давайте узнаем, как выглядит день одной из самых незабываемых женщин нашего века. 

    Как выглядит один день из жизни Мишель Обамы-Фото 2

    4:30: подъем и тренировка

    Мишель занялась своим телом, когда дочери Малия и Саша стали старше. И далось ей это не так просто, как хотелось бы — мисс Обама не скрывает, что у нее были проблемы с лишним весом. Наверное, как и у каждой женщины. 

    Я начала вставать с постели в 4:30 утра и идти в тренажерный зал. В спорте мне нравится то, что чем больше ты делаешь, тем больше в это вовлекаешься. И чем лучше результаты видишь, тем больше готова толкать себя вперед. В какой-то момент я просто «включилась». 

    Читайте также: КАК ВЫГЛЯДИТ ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ БЕЙОНСЕ

    Кажется, что ранний подъем, строгий режим тренировок и правильное питание требуют особой силы воли и дисциплинированности, но Мишель не совсем с этим согласна. Она уверяет, что самое главное — это увлечься спортом. Затем тренировки превратятся в зависимость и долговременную любовь. К слову, какими бы усердными ни были ваши тренировки, без здорового рациона не стоит ждать ошеломляющего результата. Хотите знать, чем питается Мишель Обама? На завтрак она съедает скрамб (яичница-болтунья), сосиски из индейки и грейпфрут. 

    Выбор здоровой диеты — это не о лишениях, а о балансе. Это об умеренности. Я говорю своим детям, что пока они дополняют каждый прием пищи овощами и фруктами, то могут позволить себе раз-другой кусочек пиццы или мороженое. Проблема — когда «раз-другой» превращается в привычку. 

    Как выглядит один день из жизни Мишель Обамы-Фото 3

    9:00: работа

    С этого момента планирование вступает в полную силу. Мишель живет в бешеном ритме: сегодня она может ездить по стране с туром (напомним, у экс-первой леди вышла книга «Becoming»), завтра выступать с речью на благотворительном мероприятии, а послезавтра — сняться в ток-шоу. Чтобы поддерживать уровень энергии на высоком уровне и всегда оставаться на позитивной ноте, Обаме приходится придерживаться своего графика. Конечно же, спланировать день, неделю, месяц и даже год ей помогает целая команда профессионалов и личная помощница, но Мишель всегда принимает в этом процессе активное участие. 

    Кстати, ей приходится не только грамотно организовывать свое время, но и думать заранее, в чем пойти на то или иное событие, как правильно питаться между пунктами назначения и при этом не забывать о тренировках. Согласитесь, это требует нечеловеческого уровня дисциплинированности! Обычно Мишель предпочитает индейку с чили на обед и берет ее с собой, если предстоит питаться на ходу. Встречи с молодежью, книжные пресс-конференции, выступления с мотивирующими речами и даже съемки в вечерних шоу — это не редкость, а норма для супруги Барака Обамы. 

    Как выглядит один день из жизни Мишель Обамы-Фото 4

    17:00: время для семьи

    Если Мишель и сможет пожертвовать своими делами, то только ради семьи. Муж и дочери крайне важны для нее, но даже для них в плотном графике женщины есть своя графа. Не так-то просто собраться вместе, если вы Обамы! Совместные обеды и ужины, просмотр кино и игровые активности — это то, что способно мгновенно поднять Мишель настроение и расслабить после напряженного дня. 

    Мой самый важный титул — «Мама-шеф». Дочери по-прежнему являются сердцем моего сердца и центром моего мира.

    Читайте также: КАК ВЫГЛЯДИТ ОДИН ДЕНЬ ИЗ ЖИЗНИ ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС

    Как выглядит один день из жизни Мишель Обамы-Фото 5

    19:00: отдых

    Мишель, какой бы занятой она не была, всегда находит время для себя. Будь то церемония награждения или ужин с друзьями, она не упустит возможности порелаксировать. «В любви и заботе о себе» — так, пожалуй, мы могли бы охарактеризовать девиз бывшей первой леди Америки. В это время Обама также планирует процедуры по уходу за кожей. По словам beauty-гуру Дженнифер Бродер, «перед важным для Мишель мероприятием, я советую ей наносить на кожу крем с коллагеном и витамином С». 

    Так как Обама часто в перелетах, Бродер приходится иметь под рукой и SOS-средства:

    Единственное, о чем я забочусь во время путешествия — это коллагеновые добавки. Он жизненно важны. В них содержатся электролиты и гидраты. Также я советую летать без макияжа даже в частном самолете. Загрязнение окружающей среды негативно сказывается на состоянии кожи, в первую очередь — на порах. 

    Источник фото: instagram.com/michelleobama

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме