Ну що з тобою робити, “busy world”: 5 порад як не вигоряти в шаленому ритмі життя

Бувають дні, коли все як по-олії: виспався, зібрався, вчасно вийшов на роботу, ще раніше з усім упорався, спортзал, вечеря з рідними, час на себе. Просто мрія! Але найчастіше реальність зовсім інша. У спробах все встигнути складно не збожеволіти. 

Світлана Павелецька – успішна бізнесвумен, власниця бізнесу та мама 7-річного Сашка. Вона як ніхто знає все про “busy world”. Про те, як встигати за ритмом життя, вона розповіла у своїй колонці.

6.00 прокидається Сашко, стукає мені в спальню і каже: «Мааааама, доброго ранку! Я прокинувся. Ти спи, а можна я….. (далі будь-який набір слів)».

Я завжди відповідаю: «Доброго ранку, Сашулю, так, звичайно». Я чесно не пам’ятаю, що він просить.

– Мамо, можна я подивлюся мультик?

– Звичайно.

 — Мамо, можна я гратиму з сірниками та гострими предметами?

 — Тільки обережно, любий.

 – Мамо, можна пограю в роблокс?

 – Звісно!

— Мамо, можна я покличу друзів, ми питимемо пиво і гратимемо в пляшечку? 

– Не питання.

Я чесно не знаю, що він питає. Його мозок працює о 6-й ранку, а мій – ні. 

Читай також: Скульптор Михайло Рева проведе онлайн-екскурсію своєю виставкою «Одкровення»

Я прокидаюся о 7:45, швидко одягаюсь і везу Сашка до школи. З 9:00 до 10:00 або вже робота чи зал. Потім робота та мінімум 4-6 зустрічей. Близько 20:00 або 21:00 остання зустріч поза офісом (крім трьох днів, коли я вдома о 20.30:23.00 щоб укласти дитину спати). І ось я дома близько 2. Ще трохи роботи, читання книги та на годиннику вже два години. 00 години до «Мааам, доброго ранку!».

Так ось, у мене є мрія виспатися. Але при тому, що ця мрія поки не сильно збувається, я точно знаю, що це мій ритм, і в ньому я щаслива і ефективна. І будь-який ритм у вас, спите ви 5, 8, 12 або 20 годин, проводите 1 або 10 зустрічей все точно вийде якщо:

• Ви робите те, що любите. Ким би ви не були, потрібно погоджуватися тільки на те, що вас драйвуватиме. Неважливо, ви топ-менеджер чи помічник – якщо ви сприймаєте перемоги компанії як свої, якщо реалізуючи завдання, ви реалізуєте свої амбіції – це найкращий мотиватор. За статистикою, якщо ви не поділяєте себе та компанію, то ваші шанси бути успішними вищими на 79%.

• Не шукайте баланс. За свій типовий день я виступаю у різних ролях – мама, співробітник, начальник, власник бізнесу, подруга, жінка, я просто. Якщо спробувати розставити пріоритети, доведеться щось викидати або свідомо визнати поразки: або “неуспішний співробітник”, або “погана мама”. Є життя і, наприклад, робота – це просто частина життя, від якої потрібно отримувати задоволення.
• Будьте егоїстом. Ви можете робити інших щасливими лише якщо щасливі самі. Тут справді є історія про «ти в себе одна». Виростити щасливу дитину може щаслива мама, робити чоловіка щасливою може щаслива жінка. У житті як у літаку: «спочатку надягніть маску на себе». Чи багато хто з вас робить саме так?

Читай також: Фіміам слави: 10 популярних ікон стилю та їх улюблені аромати

• Будьте реалістом. Якщо ви знаєте, хто ви, то можете чітко розуміти, куди ви можете прийти і як. Нічого не відбувається просто так. Щоб бути успішним потрібно багато-багато працювати. Все, що ми бачимо у соцмережах – казка. Мало хто розповідає чого насправді варте красиве волосся, блискучі очі та дорогі туфлі. За все треба платити. Це правильно і не страшно, важливо це розуміти і бути готовим.
• Вчіться і дізнавайтеся. Ви повинні залишатись цікавими, а для цього є одне просте правило – цікавтеся. Постійний розвиток – єдина можливість рухатись далі. Спочатку це нудно, але потім засмоктує – важливо не зупинятися. Ви повинні представляти цінність – знаннями, історіями, енергетикою, без цього ніяк 

«Життя – буремне». Ритм – божевільний. Але швидкість вибираєте лише ви. Коли і як сповільнюватись, а головне – з ким. Важливо знати, що ви живете для себе, і тоді ви знатимете, хто ви, чому і заради чого ви обрали саме цей ритм. А якщо це ваш вибір, то точно не вигориш.

Повʼязані теми:

психологіяпоради психологавигоряння

Marie Claire

Всі статті автора

Поділись: