Спецпроекты now:

6 вещей, которые делают нас несчастливыми6 вещей, которые делают нас несчастливыми6 вещей, которые делают нас несчастливыми6 вещей, которые делают нас несчастливыми6 вещей, которые делают нас несчастливыми6 вещей, которые делают нас несчастливыми
Стиль Жизни

Стоп-лист: 6 вещей, которые делают нас несчастливыми

Самые банальные вещи, которые мы делаем каждый день, могут влиять на психологическое здоровье и делать нас несчастными. Но что еще печальнее, мы об этом не задумываемся и принимаем как должное. Рассказываем, почему стоит научиться правильно реагировать на комплименты и ограничить себе доступ к социальным сетям.

Читайте также: Как распознать депрессию: Основные симптомы и 5 способов их лечения

 

Социальные сети

Когда социальные сети только появились, они подарили возможность общаться с людьми, которые далеко от нас, делиться фотографиями с друзьями и наблюдать за жизнью других в режиме онлайн. Сейчас социальные сети — место, где каждый может реализоваться, вещать широким массам про вред лактозы и зарабатывать на этом. Кардинальные перемены повлияли и на нас, обычных юзеров. Следить за красивыми отфотошопленными людьми стало невыносимо, а картинки шикарной жизни отрицательно влияют на наше психологическое состояние.

Самое простое и очевидно решение в такой ситуации — ограничить время, которое вы проводите в социальных сетях (такая функция наверняка есть на вашем смартфоне), а также фильтровать поглощаемую информацию. Почистите свои подписки и оставьте только те аккаунты, которые действительно вам интересны. Беспощадно нажимайте на кнопку unfollow!

Амбициозность

Ставить себе большие цели и реализовывать их — наша идея фикс. В этом нет ничего плохого, наоборот, это мотивирует и заставляет работать с каждым днем все усерднее и усерднее. Но в погоне за высокими целями мы измеряем счастье только финальным результатом. Достигли — молодцы, пять баллов в зачетку личных достижений, не достигли — лузеры. Попробуйте радоваться мелочам и хвалите себя даже за незначительные вещи. 

Читайте также: Забота о себе: 15 идей, как стать счастливей и здоровее

Самообслуживание

Уборка и другие домашние дела забирают всю энергию. А если помимо этого у вас есть другие обязанности (работа, учеба, уход за детьми), то рано или поздно недостаток физических и моральных сил даст о себе знать. Если самообслуживание отнимает у вас много времени, наймите профессионалов, которые будут выполнять все вместо вас. В конечном итоге вы останетесь от этого в большом плюсе, потому что освободите время для работы и личных дел, которые будут приносить удовольствие, а не головную боль. 

Строгий бюджет

Финансовые проблемы, будь то слишком большие расходы или долги, могут привести к серьезному стрессовому состоянию. Но слишком строгий контроль бюджета не менее опасен. Если вы фиксируете все доходы и расходы, не забывайте о графе «развлечения» и «непредвиденные траты». Но при этом старайтесь избегать импульсивных покупок и обдумывайте, нужна вам там или иная вещь. Также не бойтесь тратить деньги, если они сэкономят вам время: вызывайте такси, пользуйтесь услугами личного помощника или домработницы. 

Читайте также: 5 полезных приложений для управления финансами

Отклонение комплиментов

Комплименты, особенно искренние, дарят хорошее настроение на весь день и заряжают энергией. Но есть тип людей, которые не умею их принимать. В ответ на комплимент они отнекиваются и говорят, что на самом деле выглядят плохо и спали всего пять часов, платье старое и не заслуживает одобрительных комментариев, а успех на работе не был возможен без помощи коллег и звезд на небе. Если вы не верите комплиментам, в любом случае реагируйте положительно и благодарите за приятные слова. Со временем вы забудете о прежней реакции и по-настоящему начнете верить в комплименты по отношению к себе. 

То, чем мы занимаемся в свободное время

Может казаться, что в течение рабочей недели вы постоянно заняты делами, но это не так. Обратимся к цифрам: в неделе 168 часов. Если ваша работа начинается в 9:00 и заканчивается в 17:00, то примерно 40 из них вы проводите за тем, что зарабатываете деньги. Еще около 56 часов мы тратим на сон, если каждую ночь спим рекомендованные восемь часов. В конечном итоге в неделю у нас остается 72 часа свободного времени. Гораздо больше, чем вы думали, правда? Но тратим эти бесценные часы мы в основном глупо. Как часто вы ловите себя на мысли, что не успеваете в будни ни почитать, ни сходить на тренировку, ни встретиться с друзьями? А теперь еще раз посмотрите на цифры и вспомните, как провели последнюю неделю. 

Источник фото: unsplash.com

  • FASHION STORY: ТРЕНДЫ ЛЕТА 2020
  • MC Brand Influencers x Vichy
  • закохані в природу
  • путешествия
  • новый номер
  • MC Shop




Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Marie Claire - женский журнал  - все о моде, звездах и красоте Marie Claire - женский журнал - все о моде, звездах и красоте
Загрузка...