Эмоциональный шопинг: Как понять, что вы на крючке

Эта зависимость, которой страдает большинство девушек.

В погоне за осознанным потреблением, мы стараемся менять свои привычки и стиль жизни в целом. Sustainable — это не только об обновлении гардероба на более экологичный, это и способ правильного шопинга. 

Предлагаем вам провести небольшой эксперимент: откройте свой шкаф и оцените, сколько вещей вы действительно носите постоянно, а сколько — просто занимают место (или вы еще даже бирку не срезали). Проанализировав свою гардеробную статистику, можно предположить насколько вы зависимы от эмоционального шопинга. Если в шкафу имеется одежда, которая вам вовсе ни к чему, тогда читайте наш материал. Здесь вы узнаете, что же такое этот “эмоциональный шопинг” и как с ним бороться.

Что такое эмоциональный шопинг и какие могут быть последствия? 

Феномен шопинга очень интересный, поскольку это процесс помогает вырабатывать в головном мозгу дофамин, гормон удовольствия, из-за него мы получаем радость от покупок. Но такой алгоритм вызывает в нашем организме зависимость.

С эмоциональным шопингом все гораздо сложнее, потому что он подвязан под конкретную эмоцию (зачастую это грусть, тоска, отчаяние). Первая проблема заключается в том, что покупка на пике эмоций может немного их притупить, но не искоренить причину, которая вызывала тревогу или отчаяние. Соответственно, негативные эмоции дальше будут подталкивать вас к необдуманным покупкам.

Вторая проблема связана с финансовыми ресурсами. Прежде всего, страдают они. Возможно, на импульсивную покупку вы потратите немного денег, но если их все просуммировать, то выйдет приличная цифра, которую вы могли бы вложить во что-нибудь важное. 

Еще один важный нюанс, который стоит учитывать: наша психология работает так — если мы глубоко погружаемся в эмоциональные траты, это может привести к тому, что, вскоре, будем полагаться на услуги “купи сейчас, плати потом”, что напрямую связано с кредитами, рассрочками и долгами.

Читайте также: Не только холодок внутри: 12 физических признаков, что у вас повышенная тревожность

Третья проблема, связанная с эмоциональным шопингом, это сумасшедшее количество ненужных вещей. Во-первых, они непрактичны (чаще всего так случается), во-вторых, они занимают все пространство и мешают свободно жить.

Как перестать покупать?

Совет №1: Переждите

Первое, что необходимо сделать — оценить свое эмоциональное состояние. Когда вы на пике и в голову приходит мысль, что-то приобрести — остановитесь, выдохните и дайте себе прожить с этой мыслью от 24 до 48 часов. И если спустя это время вам покупка покажется разумной, только тогда можете на нее потратиться. Но, обычно, к тому времени острые ощущения проходят, и вы понимаете, что это была ложная тревога.

Совет №2: Проанализируйте

Советуем посмотреть на прошлые покупки и сделать их анализ: из-за чего они были вызваны. Это поможет избежать подобных трат в будущем. Например, вы что-то увидели в Instagram и совершили импульсивную покупку: тогда изучение методов контроля импульсов поможет вам остановиться и, вследствии, принимать обдуманные решения.

Если вы приобрели что-то, когда чувствовали подавленность и хотели подбодрить себя, то необходимо потратить некоторое время на то, чтобы выяснить, что стоит за плохим настроением. Это может помочь вам найти решение реальной проблемы, вместо того, чтобы скрывать симптомы с помощью шопинготерапии.

Совет №3: Действуйте

Все это не означает, что вы должны отказаться от идеи покупать то, чем хотите себя порадовать. Маленькие презенты своей персоны помогают сохранять мотивацию к упорной работе и стремлению к лучшей жизни.

Секрет в том, чтобы быть честным с самим собой и осознавать, что вы используете покупку, как быстрый эмоциональный заряд. Это также помогает вести учет в расходах, чтобы держать свои финансы в тонусе.

Главное, учесть эти расходы в свой бюджет, чтобы не ставить под угрозу сбережения, не влезать в долги или не саботировать другие важные финансовые цели.

Предлагаем создать таблицу под названием «Побалуй себя», в которую вы будете вносить расходы на покупки, которые действительно нужны и выделять средства для подарков себе. Это должно осознанно.

Уделяйте себе больше времени и тогда у вас точно не будет проблем к импульсивными покупками.

Фото: https://unsplash.com/