Мозг – ты наш герой: полезные советы от нейролингвиста

Хью Лори однажды очень метко подметил: «Мозг есть у всех, но не все прочитали инструкцию». Чтобы эта цитата никогда не касалась нас, вспомним: что, как и зачем!

Мозг человека – это уникальный орган, который ученые не прекращают исследовать. Достаточно краткое и понятное объяснение от нейролингвиста: «Это система взаимосвязанных нервных клеток, которая состоит из таких же нейросвязей. То есть это нейросеть сетей».

Можно приравнять его к музыкальному инструменту с большим количеством клавиш, на которых мы, к сожалению, иногда фальшивим. Однако каждый из нас способен не только овладеть самой тяжелой мелодией, но и придумать новую. Ведь именно возможность мыслить и придумывать отличают человека от всех.

Читайте также: ВМЕСТО СЕРИАЛОВ: 9 ЗАНЯТЫЙ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ПАМЯТЬ, КРЕАТИВНОСТЬ И МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ

Татьяна Черниговская, известный биолог и нейролингвист, отмечает, что мы зависимы от мозга на все 100%. Ведь смотрим глазами, а видим картинку мозгом; слушаем ухом, а слышим снова с помощью нашего героя.

Еще госпожа Черниговская уверена:

В большинстве случаев мозг принимает решение самостоятельно и не забывает создать иллюзию, что мы контролируем этот процесс.

Однако, если бы там ни было, в наших силах определять информацию, которой он будет наполнен и на основе которой будет генерировать идеи.

Леонардо да Винчи говорил: «Обучение никогда не исчерпывает мозг».

И был абсолютно прав, ведь исследователи, все как один, сообщают: «Единственное, что наш мозг не может – не учиться!» Он получает всю доступную информацию. Но есть маленькое НО, о котором уже упоминали: мы контролируем, почему мозг предпочтет. От этого зависит, как и о чем будем мыслить.

Если наша цель: поддерживать разговоры на различные темы, при необходимости аргументировать свое решение, не бояться перемен, быть креативными и придумывать новые идеи.

Читайте также: ВЫШЕ, БЫСТРЕЕ, СИЛЬНЕЕ: КАК ЗАСТАВИТ МОЗГ РАБОТАЮТ ЭФФЕКТИВНОЕ

Татьяна Черниговская имеет несколько замечательных советов, чтобы добиться этого:

1. Приучите себя постоянно выполнять тяжелую мозговую работу. Читайте сложную литературу. Нет универсального списка. Выбирать нужно в соответствии со своими интересами. Однако подходить к этому следует ответственно! Ведь это позволит дольше оставаться в здравом уме.
2. Смотрите на любую ситуацию по разным ракурсам, понимать взгляды других. Такая способность, как строить модель мира другого человека, дает незаурядные преимущества, в частности в общении!
3. Учите иностранные языки. Это полезно для развития мозга и уменьшает вероятность заболевания Альцгеймера! Мама одного из исследователей в 89 лет начала жаловаться на память, он посоветовал ей заняться изучением древнегреческого. Она прислушалась к совету сына и проблемы с памятью исчезли.
4. Занимайтесь музыкой. Это положительно влияет на мозг: улучшается качество нейронных сетей, а также пластичность и продолжительная сохранность.
5. Тренируйте память, как древние греки. Вечером перед сном вспомните весь день: от пробуждения и до момента, когда ложитесь спать.

Если вас немного напрягли мысли о ежедневном тяжелом интеллектуальном труде, можете спокойно выдыхать. Потому что, по убеждению Татьяны:

Бесцельные размышления, пустые вопросы или, так называемый, «wandering mind» тоже полезны!

И конечно, у каждого бывает неудачное время для умственной деятельности. В такой момент важно это осознать и переключиться на другую работу. А к развитию мозга вернуться чуть позже!

Автор: Лиза Ермоленко