Ошибки, которые провоцируют отеки по утрам

Любой из нас знакомо чувство, когда утром, после пробуждения, в зеркале не диснеевская принцесса, а незнакомая женщина с опухшим лицом. 

И не думайте, что отеки могут провоцировать соленые снеки на ночь и душераздирающая мелодрама (кто не плакал за просмотром «Титаника»?). Давайте разбираться в причинах отечного лица и учиться быстро возвращать себе отдохнувший вид. Обещаем не советовать картофельный сок и чайные пакетики под глаза!

Водный баланс

Прописная и всем давно известная истина: пить достаточное количество воды на протяжении всего дня. Как вы знаете, отек провоцирует задержка жидкости в организме. Чтобы исключить самую очевидную причину, стоит пересмотреть объем выпиваемой воды и других напитков за день.

Но не все напитки полезны. Бокал-другой вина за ужином перед сном вприкуску с сыром и другими продуктами с высоким содержанием соли неизбежно подпортит внешний вид после пробуждения. Чтобы этого избежать — не забывайте про чистую воду без газа.

Если вы склонны к отекам, старайтесь ограничить любое употребление жидкости за 1-2 часа до сна.

Читайте также: ПРЕИМУЩЕСТВА ВОДЫ С ЛИМОНОМ

Ночной крем под глаза

Казалось бы, ночной крем создан именно для того, чтобы его использовали на ночь. Но есть несколько НО: средству нужно дать время впитаться и начать активное воздействие на кожу лица. Косметологи советуют использовать ночной крем не позже, чем за час до сна. Еще одна рекомендация: если у вас питательный крем с плотной текстурой, промокните остатки средства с лица салфеткой — в противном случае полезные свойства достанутся лишь подушке. Для того, чтобы этого избежать — не наносите средство непосредственно перед сном или пересмотрите ваш вечерний уход.

Подушка

Правильная подушка играет не последнюю роль в поддержании красоты и молодости. Например, слишком высокая подушка нарушает лимфоток и мешает восстановиться во время сна. Не меньшую роль для здоровья и красоты играет неправильное положение во время сна. Оно может стать причиной появления заломов на коже лице и появлением отечности? 

Советуем присмотреться к современным высокотехнологичным подушкам, запоминающим форму головы.

Читайте также: СЛАДКИХ СНОВ: КАКИЕ ПОЗЫ ВО ВРЕМЯ СНА БЛАГОПРИЯТНЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Активность

Всего 15 минут активной зарядки помогут освежить слегка припухшее лицо, а контрастный душ и сухой брашинг тела и вовсе станут панацеей от отечности. Это происходит за счет улучшения лимфотока и кровообращения. А вот малоподвижный образ жизни и офисная работа, наоборот, усугубляют проблему.

Ну и конечно же, не увлекайтесь мелодрамами перед сном!

Источник фото: unsplash.com