Как правильно трактовать сны и понимать, когда наш организм сигнализирует о проблеме, читайте в нашей статье.
Наши сны — это величайшая загадка, которая, если ее разгадать, может поведать о многом. Они рассказывают о проблемах со здоровьем или о психологических травмах, главное, правильно их трактовать. Мы расскажем вам, как нужно это сделать.
В течение многих лет специалисты изо всех сил пытались определить физиологическое назначение снов. Раньше люди думали, что сны — это послания от Бога или духов, и хотя нейробиологи отвергали это, дать аргументированное объяснение они не могли. Но недавние исследования дали нам более четкие ответы о том, почему мы видим сны: в 1990-х годах профессор нейробиологии Марк Солмс показал, что когда мы спим, то отображаем собственный опыт, пережитый нами когда-либо.
Профессор Солмс и его команда обнаружили, что существует три основных области мозга, которые активируются во время сна: часть, связанная с рассказыванием историй; часть, отвечающая за удовлетворение потребностей и часть, занимающаяся устранением эмоционального напряжения. Мозг невероятно активен в этом состоянии. И нейробиолог верит в то, что мы можем сделать определенные выводы из наших снов.
Но когда сны причудливы или кажутся несвязанными с нашей реальной жизнью, можем ли мы действительно чему-то научиться у них? По словам эксперта по снам Яна Уоллеса, можем.
Получая понимание снов, понимая, что с тобой не происходит сновидений, и ты единственный, кто создает в нем все, становится ясно, что сон — это ваше отображение,
— говорит исследователь.
Читайте также: ПРОСТЫЕ РИТУАЛЫ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ЗДОРОВЬЕ И СОН
Невероятно распространенный сон — это тот, в котором вас преследуют, и Уоллес считает, что чаще такие сны снятся людям, которые хотят изменить свою профессиональную жизнь. «Когда вам снится, что кто-то преследует вас, вы преследуете какие-то амбиции в своей бодрствующей жизни и сталкиваетесь с некоторым напряжением вокруг этого».
Уоллес говорит, что если вам постоянно снится, что кто-то преследует вас, стоит подумать о том, чего вы хотите достичь в реальной жизни и что мешает вам это сделать. В эту категорию он также относит сны, где люди пытаются убежать от чего-то и понимают, что не могут двигаться или очень медленно это делают.
Работая с символами или образами, это показывает, что люди чувствуют неуверенность и страх сделать шаг, который им необходим в бодрствующей жизни,
— объясняет профессор.
Могут ли сны говорить о проблемах со здоровьем? Древние греки думали, что они могут сказать нам, что происходит в нашем теле еще до появления симптомов. Они назвали их продромальными снами. Так что, если вам снится болезнь, стоит ли беспокоиться? Уоллес в этом не уверен.
Его часто спрашивают о снах про рак и нейробиолог говорит, что рак — это неконтролируемый рост, поэтому люди, которым он снится, чувствуют, что в их жизни есть что-то, что они не могут контролировать. Уоллес также рассказывает, что многим здоровым людям снится, что у них болезнь сердца, но часто оказывается, что в реальности их личная жизнь не может наладиться.
Как оказалось, вещи, которые абсолютно не связаны со сном, могут на него влиять. Например, менструальный цикл может спровоцировать быстрые сны; фаза полной луны также является виновницей наших снов. Алкоголь напрямую влияет на сны и, чаще всего, они тревожные. Сыр и жирные продукты на ночь имеют такой же эффект, как и алкоголь, так что старайтесь не употреблять их перед сном.
Читайте также: 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ
Чтобы видеть приятные сны и просыпаться утром с чувством бодрости, необходимо соблюдать эти простые правила:
Приятных сновидений!
Фото: unsplash.com