UA
    RU

    поради психолога

    номофобія
    Номофобія: страх залишитися без телефону
    Учені констатують: номофобія стає все поширенішою. Незалежно від віку від 20 до 50% людей схильні переживати тривогу та напругу, якщо мобільний телефон недоступний, тому що відсутній...
    Емоційна втома від очікування перемоги на війні-430x480
    Емоційна втома від очікування перемоги на війні
    ​Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з'являється роздратування, злість і образа на відсутність позитивного результату.  Психологиня- практик Ольга Котляр дає поради, як перестати...
    поради психолога
    «Я нiчого не хочу». Як наша «внутрішня дитина» впливає на депресивні стани?
    У транзактному аналізі (метод психотерапії, підтверджений науковими дослідженнями) існує концепція з трьох его-станів: батько, дорослий і дитина.  Часто відсутність балансу між ними призводить до депресії, апатії...
    Приємні емоції під час війни та пошук вдячності: практичні поради-430x480
    Приємні емоції під час війни та пошук вдячності: практичні поради
    Глибина переживання простих насолод у час війни — дуже висока.  Ви зовсім по-іншому можете сприймати смак ранкової кави, смак свіжого хліба, обійми рідних. Знаходьте те, за...
    Основні причини затяжної депресії -430x480
    Основні причини затяжної депресії 
    Душевний біль — це не просто метафора.  Ми всі можемо сумувати, відчувати самотність, апатію, відсутність або зниження апетиту. У кожної людини може виникати бажання «сховатися» —...
    Депп Херд
    Чому такі відносини, як були у Джонні та Ембер не можуть тривати довго: розбирає психолог
    На початку червня скандальний судовий процес між зірковою парою Джонні Депп та Ембер Херд завершився. Ембер визнали винною в неправдивих звинуваченнях у побиттях та зобов'язали виплатити...
    повернутися додому
    ​​Тимчасові переселенці: повертатися додому чи ні, якщо війна ще триває 
    Війна не закінчилася, але ми вже можемо бачити тенденцію повернення українців із-за кордону додому. Комусь це рішення дається легко, а комусь навпаки — виникає багато сумнівів,...
    Як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєте стрес-430x480
    Як прийняти своє тіло, якщо з початку війни заїдаєте стрес
    Передусім варто визнати, що ця копінг-стратегія допомогла вам вижити. Подякуйте собі за те, що знайшли спосіб зреагувати на аномальні події. А тепер розберемось, як почати шанувати...
    кохання під час війни
    Кохання під час… війни: пора до психолога?
    Тема стосунків зараз не обговорюється. Зазвичай, передумовою такої тиші є почуття провини перед суспільством, яке переживає не найлегші часи. У той час як власний дім повинен...
    Чому зараз турбота про себе особливо важлива і з чого почати?-430x480
    Чому зараз турбота про себе особливо важлива і з чого почати?
    Догляд за собою важливий завжди й для кожного. Але це особливо важливо, якщо ви пережили травматичний досвід: зґвалтування чи насильство, – чи то нещодавно, чи давно....