поради психолога - Страница 9

Главная › поради психолога › Страница 9

згвалтування

Пережити зґвалтування

Зґвалтування — це злочин. Винен завжди гвалтівник, і ніколи - потерпілі. Це перше, що потрібно запам’ятати. Що робити, якщо вас зґвалтували? Подбайте про себе найкращим чином....

укриття

Як переконати людину старшого віку спуститися в укриття

Як переконати людину старшого віку спуститися в укриття: 1. Проговоріть план переміщення до укриття заздалегідь. Через сповільнену швидкість нервових реакцій літнім людям потрібно більше часу для...

почуття провини

«Травма того, хто вижив»: як її трансформувати у ресурсність та ефективність

Багато українців за межами України зараз відчувають величезну провину. За те, що в безпеці й добробуті. За те, що не воюють. За те, що не знають,...

мобілізація

Мене мобілізують: як пережити перший шок?

Зараз багато хто переживає стрес від багатьох факторів невизначеності, які прийшли разом із війною. Одним із них є ймовірність мобілізації. Невідомість і очікування викликають чи не...

зберегти почуття і сім’ю в розлуці

Як зберегти почуття і сім’ю в розлуці

Кохання у час війни дає відчуття стабільності та хоча б мінімального контролю над ситуацією. Але кохання й саме потребує підтримки, особливо у період вимушеної розлуки з...

позбутися втоми

Як уникнути втоми? Три лайфхаки на кожен день

В умовах війни треба особливо дбайливо ставитись до свого психологічного стану. Як уникнути втоми та почуватися краще - поради від психолога Світлани Ройз. Атрибут-згадка про мирний...

що не варто постити

Що доречно, а що ні постити у соцмережах під час війни

Життя триває навіть під час війни. І зараз, як і в мирний час, кожен може постити те, що вважає за потрібне. Ми не несемо відповідальність за...

хейтери

Агресія та хейт у соцмережах. Як реагувати?

Більшість українців усе ще перебуває в стані гострого стресу, тривалість якого уже досягає 4-5 тижнів. Цьому стану притаманне так зване чорно-біле або бінарне мислення. Це когнітивне...

Обійми допоможуть: як підтримати людину, яка була в полоні чи облозі-430x480

Обійми допоможуть: як підтримати людину, яка була в полоні чи облозі

В цей непростий час важливо знати як підтримати близьких та рідних, хто пережив такий стрес. Важко уявити, що в 21 сторіччі ми будемо говорити про те,...

розлучення

Чому під час війни люди розходяться?

Під час війни, коли більшість населення країни вже тривалий час занурене у ненормальні події, які дуже виснажують, інколи важко будувати нормальну комунікацію з іншими людьми, проявляти...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.