5 продуктів для ідеальної шкіри обличчя

Всі ці продукти корисні як для краси обличчя, так і здоров’я загалом!

У боротьбі з висипаннями, зморшками, сухою та чутливою шкірою в хід йдуть усі засоби, починаючи від дорогої косметики, закінчуючи салонними процедурами за ціною крила літака. Запобігти появі небажаних проблем зі шкірою можна за допомогою здорового способу життя та корисних продуктів. Розповідаємо, що є для ідеальної шкіри обличчя.

Читайте також: 7 продуктів, які можуть погано впливати на стан шкіри обличчя

Грецькі горіхи

Омега-3 жирні кислоти та антиоксиданти, які містяться у волоських горіхах, допомагають боротися з віковими змінами та роблять шкіру сяючою, чистою та здоровою. Олія волоського горіха активно використовують у косметології, воно також ефективно бореться з висипаннями, пошкодженнями шкірних покривів, рубцями після акне та знімає запалення шкіри. Варто враховувати, що волоські горіхи дуже калорійні, тому не перестарайтеся в гонитві за ідеальним обличчям. 

авокадо

Про корисні властивості цього продукту можна говорити вічно, а смакові якості і різноманітність можливих страв з авокадо взагалі заслуговують на окрему статтю. Додайте його до свого раціону та побачите зміни не тільки у самопочутті, а й зовнішньому вигляді. Авокадо містить багато корисних жирів, які допомагають у боротьбі з висипаннями і відмінно справляються з сухою і чутливою шкірою. 

Читайте також: 5 причин, чому вам варто полюбити авокадо

батат

Багато хто бояться картоплі, як вогню, але робити цього не варто. Батат корисний як продукт харчування, і як борець за красу обличчя. У його складі міститься вітамін С, який незамінний у процесі вироблення колагену. Також солодка картопля запобігає першим проявам вікових змін завдяки вмісту бета-каротину. Так що не проходьте в супермаркеті повз батат, він допоможе урізноманітнити меню і добре виглядати. 

огірок

Пам’ятаєте маски з огірків, які робили наші мами та бабусі, коли ми були маленькими? Вони були дуже праві і, напевно, знали про корисні властивості цього овочу. Огірок на 95% складається з води, тонізує, зволожує, регенерує шкіру та підходить для всіх типів – від сухої до комбінованої. Крім того, високий рівень антиоксидантів та мінералів забезпечує молодість шкіри. Огірок можна не лише додавати до салатів, а й у корисні зелені смузі. 

Читайте також: Продукти, в яких міститься несподівано багато цукру

Насіння льону

Насіння льону – доступний і недорогий продукт, цінні властивості якого вкотре доводять, що для здорового способу життя та краси не завжди потрібно витрачати космічні суми. Цей чудо-продукт чудово допомагає сухій шкірі, бореться з акне, зморшками, пігментацією завдяки антиоксидантам, жирним кислотам Омега-3, а також вітамінам та мікроелементам. Відомо, що насіння льону також ефективне у боротьбі зі шкірними захворюваннями на зразок псоріазу або розацеа. 

Джерело фото: unsplash.com, gettyimages.com