Як я почала займатися pole dance і жодного разу не пошкодувала

У сучасному світі pole dance не вважається чимось вульгарним та ганебним – це справжнє мистецтво!

Я ніколи не вважала себе активною спортсменкою і тішилася ілюзіями, що епізодичні походи в тренажерний зал (без нагляду тренера) допоможуть мені скинути зайві кілограми і стати струнким. Час минав, а результатів так і не спостерігалося. У той момент, а це було приблизно два роки тому, pole dance тільки набирав своїх обертів, студій ставало все більше і на Варду перестали дивитися, як на вульгарну дівчину. 

Отже, давайте розберемося, що ж таке pole dance? Це насамперед силові вправи, які прокачують абсолютно всі м'язи тіла, залежно від того, які елементи ви робите. По-друге, це повноцінний вид спорту, нарівні з художньою гімнастикою чи фігурним катанням, лише тут задіяний пілон. По-третє, це красиво та важко.

Читайте також: ЯК Я ВІДМОВИЛАСЯ ВІД СОЦМЕРЕТЬ НА ДВА ТИЖНІ І ВИЖИЛА

Я сама раніше скептично ставилася до pole dance і навіть не могла уявити, що колись теж опинюся в студії і виконуватиму різні елементи на двометровій висоті. Почалося з того, що моя подруга займалася цим спортом та закликала мене приєднатися до неї. Але я вважала, що «крутитися довкола жердини» — це не моє, та й я не підтягну своє тіло. Але наважилася на пробне заняття. Ні, у мене не трапилося так, як в американських фільмах, коли прийшов один раз на тренування і все вийшло з першого разу, я тільки зрозуміла, що це дуже важко, і нічого в мене не виходить.

Я вирішила піти і на друге тренування, щоб довести собі, що я можу підняти своє тіло та утримати його на руках. Але спроби мої були марні, було витрачено багато нервів, сил і виплакано сліз через образу, що всі навколо мене вже виконують піруети, а я не можу підняти свою «п'яту точку», щоб виконати елементарний трюк «рогатку». Але на третьому занятті мені вдалося це зробити і з'явилася надія, що я зможу здолати й інші трюки.

Минуло тижнів зо два, коли я яке як освоїла ази pole dance. У моєму арсеналі вже були такі елементи, як «скорпіон», «зірка» та «мартинка». Згодом я навчилася робити важчі, принаймні мені так здавалося, вправи, наприклад «супермен» та «журавель». Але були й такі трюки, які я просто не могла подужати, як не намагалася. Для себе я визначила категорію елементів, які я зможу зробити і почала наполегливо відточувати їх.

Читайте також: СПОРТ-РЕЖИМ: 6 ВАЖЛИВИХ МОМЕНТІВ, ЩОБ НЕ ПРОПУСКАТИ ТРЕНУВАННЯ

Зрештою, я скинула 5 кілограмів, поки ходила на тренування по pole dance, зміцнила свої м'язи, а в першу чергу прес, адже на нього йде основний удар при виконанні трюків, отримала хорошу розтяжку і зрозуміла, що я ще маю силу в руках адже саме вони відповідають за те, щоб підняти на пілон все тіло і утримувати його там при виконанні трюків.

З якими упередженнями я зустрілася після того, як почала займатися цим видом спорту? Їх було безліч, але найпопулярніші з них:

Ти що збираєшся на життя цим заробляти?

Багато хто помилково плутає pole dance зі стриптизом, тому постійно доводилося пояснювати, що на південсі не роздягаються під час процесу і займаємося ми цим заради свого задоволення, а не чужого.

У цьому немає нічого складного, просто крутитись навколо жердини.

Нагадаю, я й сама так думала, доти, доки не потрапила на перше тренування. Якщо ви займаєтеся pole dance, або хочете почати, ви знайдете гідну відповідь на це твердження.

Та ви ж там голі займаєтесь і на підборах.

Зазвичай ця фраза супроводжується дорікаючим поглядом. Але така уніформа пояснюється просто: гола шкіра взаємодіє з пілоном, допомагає утримувати баланс на ньому. Багато трюків ґрунтується на тому, що ви тримаєтеся виключно шкірою. Звучить страшно, та це правда! А каблуки, це взуття ще називають стрипами, потрібні для зручності, щоб було простіше виконувати елементи у exotic pole dance (це виконання трюків під музику у вигляді танцю).

Я щиро раджу вам відвідати хоча б одне пробне заняття з pole dance, щоб чітко розуміти, що це таке. Пам'ятайте, що з першого разу мало у кого виходить, ви, головне, не рівняйтеся на решту. Ви можете в сто разів краще і красивіше виконати трюк, важливе терпіння і сила волі.

У вас все вийде!!!