Топ-модель німецькою: секрети краси Хайді Клум

Знаменитій німецькій супермоделі, телеведучій, актрисі, екс-ангелу Victoria's Secret Хайді Клум вже 44 роки. Дивлячись на Хайді, важко повірити, що їй більше 30 і має четверо дітей. У відвертих фотосесіях вона незмінно демонструє юнацький запал і точену дівочу фігуру. Про секрети краси та правила життя культової топ-моделі читайте в нашому матеріалі.

Харчування: склянка молока за вечерею

Хайді є супротивницею суворих дієт. Вона не приховує, що небайдужа до фастфуду і може дозволити собі з'їсти бургер чи упаковку картоплі фрі. Але це трапляється рідко. В основному модель дотримується збалансованої системи живлення, розробленої фітнес-тренером Девідом Кішером (вона називається «Ультіматум власному тілу» та описана у книзі The Ultimate New York Diet). 

Хайді майже не їсть хліба і намагається не пити спиртне. На вечірках вона дозволяє собі не більше одного келиха вина чи шампанського. Щовечора за вечерею Клум випиває склянку молока.

Коли я була вагітна, то пила літр молока на день. Мій тренер казав, що це шаленство, але мені це підходить,

- каже топ-модель. 

Читайте також: Усі міфи про користь молока

Фізичні навантаження: тренування та спілкування з дітьми

Спорт займає особливе місце у житті Хайді. П'ять разів на тиждень вона займається у тренажерному залі з особистим тренером. Програма її тренувань складена з акцентом на сідниці та ноги – головну гордість супермоделі. Крім того, Клум здійснює пробіжки вранці.

Підтримувати фігуру у відмінному стані моделі також допомагають четверо дітей, з якими вона здійснює тривалі прогулянки, плаває у басейні, катається на велосипеді та стрибає на батуті.

Розпорядок дня: раннє піднесення

Супермодель не дозволяє собі довго валятися в ліжку: її день починається пізніше 7 ранку. Таким чином вона виховує у собі почуття відповідальності та задає правильний ритм свого життя.

Навіть коли у мене немає термінових справ, я не стану валятися в ліжку. Я дисципліную себе з дитинства. Хто не пунктуальний - той не може бути успішним,

- заявляє Клум.

На світських заходах модель також не затримується допізна, щоб не порушувати режим дня.

Щоб нікого не образити та засвітитися перед фотографами, достатньо приїхати на захід на півгодини. Не бачу сенсу напиватися та танцювати на столах,

- Зазначає модель.

Читайте також: Кяк правильно мити голову: 7 корисних порад

Волосся: чистота 

Від природи у Хайді темно-русяве волосся, тому їй доводиться їх постійно освітлювати. Модель фарбує коріння волосся приблизно раз на місяць. Для догляду вона використовує продукти, призначені для пошкодженого волосся.

Одна з фобій Клум, пов'язана із зовнішністю, — з'явитися на людях із брудним волоссям. З цієї причини вона миє голову щодня. Улюблена зачіска моделі – вільні локони з легким ефектом недбалості.

Макіяж: увага на очі

Модель зізнається, що не може похвалитися пухкими губами, тому в макіяж робить акцент на очі. Хайді не любить пудру, віддаючи перевагу зволожуючий крем з відтінком. Вдень вона наносить кремові рум'яна, підводить брови, фарбує губи блиском і додає трохи туші, попередньо підкрутивши вії за допомогою щипців. Також у неї завжди при собі є серветки, що матують.

Виходячи у світ, модель продумує свій образ до дрібниць: їй подобається використовувати всілякі бронзери та тіні бежево-коричневих відтінків для створення натурального макіяжу очей. У вільні дні вона намагається не користуватися косметикою зовсім, щоб дати своїй шкірі відпочити.

Читайте також: Топ-5 продуктів для красивої шкіри обличчя

Догляд за обличчям: так крему з SPF і немає пластичної хірургії

Клум регулярно відвідує професійного косметолога, а вдома користується продуктами власної марки In an Instant («В момент»), які розроблені спеціально для вікової шкіри. Ще один обов'язковий засіб у бьюті-арсеналі Хайді – сонцезахисний крем.

Супермодель проти ботоксу та пластичних операцій.

Не хочу стати схожою на динозавра. Наразі багато молодих дівчат звертаються до лікарів за ін'єкціями. І тут постає питання, що ви вибираєте: якщо женитеся за стандартом - окей, робіть собі губи, щоки, лоба, як у всіх. Жінка по-справжньому гарна, коли вона має мудрість і сила. Краще жити зі зморшками і любити себе такою, якою ти є,

- Каже модель.

Хайді властива самоіронія: одного разу під час Хеллоуїна вона постала в образі бабусі.

Життєве кредо: не скаржитися

Мене з дитинства привчили не бути розмазнішим і не показувати власні слабкості. Я можу сплакати, переглядаючи зворушливу мелодраму, але не ревитиму в присутності чоловіка і друзів і скаржитися на те, як мені погано і як я втомилася. Бути вимогливою до себе – ось головний секрет успіху,

- вважає Хайді.