
Як зробити правильний вибір і не помилитися
Редагувати перекладМи постійно перебуваємо перед вибором і цей вибір може вартий нам життя.
Навчитися приймати правильні рішення, напевно, вміння, яким би хотіли мати багато хто. Але не дарма придумали приказку: "Знала б де впала, сіно підклала б".
Давайте розбиратися разом, чому так складно приймати рішення і як навчитися зупиняти свій вибір на чомусь одному.

Чому одні люди легко роблять вибір, інші довго не можуть визначитися?
Причин сумніву може бути багато. Наведемо як приклад найпоширеніші їх:
- невпевненість у тому, що все буде добре;
- людина боїться брати відповідальність за своє життя, тому такі люди шукають компаньйонів, які готові розділити з ними цю відповідальність;
- небажання залишати свою зону комфорту (тому багато людей перебувати у зоні бойових дій і не хочуть виїжджати звідти);
- невміння слухати себе та розуміти свої цінності.
Читайте також: Психологічна підтримка: 6 способів покращити настрій завдяки домашнім улюбленцям
Що можна зробити?
По-перше, необхідно знайти причину своєї невпевненості. Зрозуміти та проаналізувати її. Іноді, для того, щоб прийняти оптимальне рішення – потрібен час.
По-друге, навчитися чути себе. Вивчи свої цінності і на підставі цього приймайте рішення.
"Рада друга"
Уявіть, що ваш друг потрапив у аналогічну ситуацію. Щоб ви йому порадили у цей момент? Іноді, щоб прийняти правильне рішення, необхідно подумки вийти за рамки проблеми та подивитися на неї збоку.
"Квадрат Декарта"
Для цієї техніки вам потрібно: 1. Детально прописати "плюси" та "мінуси" зробленого вами вибору.
- Детально прописати "плюси" та "мінуси" можливого рішення залишити все як є.
- Кожну відповідь оцінити за ступенем ваги.
- Підрахувати результати з усіх блоків.
- Порівняти результати.
- Зробити вибір.
"Правило 10/10/10"
Дотримання цього правила допоможе вам оцінити ситуацію з трьох годинних перспектив. Вам потрібно дати відповіді на три запитання:
- Як я почуватимуся через 10 хвилин після ухвалення рішення?
- Як я почуватимуся через 10 місяців після ухвалення рішення?
- Як я почуватимуся через 10 років після ухвалення рішення?
Відповіді на ці питання допоможуть вийти вам із зони комфорту, вирватися з полону емоцій та подивитися на ситуацію збоку. Ці поступові кроки і допоможуть вам прийняти правильне рішення.
Юлія Ворман, практичний психолог
Фото:unsplash.com
