Кохання попри все: як зберегти відносини під час війни 

Поради жінкам аби не втратити ту іскру, що палала до війни.

Людська психіка сприймає війну як катастрофу для життя людини, включаючи всі сфери. 

Фото: @ Karina Tess

Відносини в парі — це одна з тих сфер, де в цей період найчастіше виникають конфлікти, розставання, змінюється форма стосунків, виявляється те, що було заховано глибоко чи не промовлено свого часу. Чому так відбувається, пояснює Ольга Котляр, психолог-практик у методі гештальт-терапії, транзактному аналізі, когнітивно-поведінковій терапії

Злість та претензії одне до одного 

Психіка людини передбачлива — важливо зрозуміти значення і сенс кожної емоції та навчитися правильно висловлювати їх. Злість потрібна кожному як повітря. Через агресію ми закриваємо свої потреби і вибудовуємо міжособистісні між контактами з людьми та з партнерами в стосунках. Зараз злість піднімається, насправді, на агресора, на ситуацію, яку неможливо вирішити на своєму рівні, бо війна справа політична, а не романтична. Заявляючи претензії до свого чоловіка: "Ти нічого не можеш вирішити!", "У тебе є свій погляд?!", "Ти мене не розумієш" і так далі, жінка таким чином заганяє його в угол. Важливо розуміти: так, ваш чоловік не може вирішити якісь питання просто зараз. Але й критикою в його бік, із знецінюванням особистих амбіцій другої половинки ви результату точно не отримаєте. Це легко можна перевірити. Спробуйте відповіді на запитання: якого результату ви вже досягли, пригнічуючи самолюбство вашого партнера? А тепер подумайте, наскільки ви щасливі з тим результатом, що у вас є. 

Що робити?

Підтримувати одне одного, навчитися чути, хто що може, а хто чого не може дати у цей період. Вирішувати проблему разом, а не самій, щоби потім злитися та ображатися. Говорити одне з одним через «Я-повідомлення» замість «Ті-повідомлення». Наприклад: «Я прошу твоєї допомоги» замість «Ті мені не допомагаєш!». 

Читайте також: Романтичні знайомства під час війни. Це нормально? 

Фото: @Ali Karimiboroujeni

Чоловіки не плачуть 

Шкіряна жінка має образ її і тільки її героя. У жіночій уяві найчастіше чоловік — це сила, рішучість, вміння приймати рішення, заробляти гроші та нести відповідальність за добробут сім'ї. І коли жінка бачити в очах чоловіка страх, розпач, безпорадність та сльози — її очікування «розбиваються» з болем у серці. І в таких випадках стосунки в парі починають втрачати сенс, бо жінка перестає бачити в чоловікові героя, а чоловік «закривається», уникаючи спілкування зі страху бути собою та виявити свою людську природу. Додамо сюди ще почуття провини у чоловіків та сорому одночасно за свої емоції. А у жінки — образи та страх довіритися такому чоловікові.

Що робити обом?

Запам'ятайте: є людина, а є її реакції. У кожної людини є її персональні реакції до якоїсь події, а є почуття до вас. Важливо не змішувати ці два моменти, тому що плачуть від болю всі люди, як і сміються від радості, за винятком, якщо сміх не викликаний захисною реакцією на те, що відбувається. І шкірна реакція чи погляд не характеризує зміни ставлення до вас особисто. Крім того, жаліти когось — це знецінювати ще сильніше за будь-якого людини. Жаль принижує, а образу — не вирішує суть проблеми. Навчіться відокремлювати емоції партнера та почуття щодо вас.