Think SMART: як досягти своєї мети

Щоб мрії не залишалися просто мріями, потрібно вміти перетворювати їх на цілі. А правильно поставлена ​​мета - це вже половина успіху. Саме такий підхід є основою методики SMART.

Слово smart перекладається з англійської як «розумний, кмітливий», але назва методики, запропонованої відомим теоретиком менеджменту Пітером Друкером у 1954 році, також є абревіатурою, в якій кожна літера означає критерій постановки цілей:

Specific − Конкретна
Мета має бути максимально конкретною, щоб можна було чітко уявити кінцевий результат. Що це означає? схуднути − неконкретна мета, а ходити на тренування 3 рази на тиждень − конкретна. Або, наприклад, ви хочете підвищити рівень володіння іноземною мовою. Значить, правильно поставлена ​​мета може звучати так: записатися на курси англійської мови наступного понеділка або дивитися два фільми на тиждень в оригіналі із субтитрами.

Measurable − Вимірна
Ціль повинна мати вимірні результати. Як ви дізнаєтесь, що досягли своєї мети? Формулювання із серії «Я це відчую» не підходить. Щоб досягти прогресу в чомусь, потрібно розуміти, на які критерії спиратися. Це може бути кілограми, відсотки, чіткі суми грошей, кількість укладених угод, вивчених іноземних слів, написаних сторінок книги. Якщо результат важко виміряти в цифрах, можна використати шкалювання (знаю граматику на 5 з 10). Приклади вимірної мети: вміння підтримати розмову з іноземцем на побутові теми, важити 55 кг, укласти 10 угод.

Achievable − Досяжна
У вас мають бути ресурси для досягнення поставленої мети або можливість їх придбати. Наприклад, важко стати космонавтом, якщо вас заколисує навіть у тролейбусі, або відростити вирваний зуб (хоча вчені працюють і над цим). Також до недосяжних цілей відносяться ті, які не укладаються у часові рамки. Навряд чи вам вдасться схуднути за тиждень на 10 кг, принаймні ні до чого хорошого це не призведе. Краще поставити собі за мету схуднути на один кілограм, і коли вона буде досягнута, можна буде націлитись на наступні кілограми.

Relevant − Релевантна
Ваша мета не повинна суперечити іншим цілям та життєвим пріоритетам. Наприклад, якщо ви ставите ціль раніше вставати, то й лягати доведеться раніше. Чи зможете це реалізувати з вашим робочим графіком? Або мета "стати балериною" явно суперечить меті "піднімати штангу 150 кг", оскільки статура штангіста ніяк не підходить балерині.

Time-Bound − Певна за часом
Ціль повинна мати чіткі терміни, в які вона буде виконана. Тимчасові рамки мотивують не відкладати виконання задуманого у довгий ящик, а починати діяти зараз. Приклади: відкрити свій бізнес із продажу одягу у 2017 році, скинути 5 кг до дня народження, вивчити англійську за рік та почати шукати роботу за кордоном.

Статті по темі:

6 звичок організованих людей
Своя річ: як запустити власний стартап
Чому деякі люди вічно спізнюються?
Приречені на успіх: 7 правил привабливих людей