вправи

Головна > Статті з тегом "вправи"

Експрес-вправи для фігури, щоб мати гарний вигляд у новорічному образі-430x480

Експрес-вправи для фігури, щоб мати гарний вигляд у новорічному образі

Ми підготували семиденний план, як швидко підготуватися до новорічних свят. Давайте будемо чесними і зізнаємось у тому, що після літнього відпочинку кількість походів у тренажерний зал.

Тренування з фітнес-гумкою: 5 вправ-430x480

Тренування з фітнес-гумкою: 5 вправ

Юлія Богдан, співавтор та тренер проекту WOWBODY, спеціаліст з пілатесу та рекреації, а також персональний тренер зірок, ексклюзивно для Marie Claire зняла відеотренування з фітнес-гумкою. Перед...

як накачати попу

Тренування сідниць: 10 найефективніших вправ

Поради тренерів, правильна техніка, рекомендоване харчування – повний гід для опрацювання гарного тіла. Ось без яких знань попу не накачати: Початок тренувань Правильне харчування Здоровий сон...

Бадьорий плейлист для домашніх тренувань-430x480

Бадьорий плейлист для домашніх тренувань

Не секрет, що правильно підібрана музика може не тільки допомогти тренуватися ефективніше, а й до того ж отримувати від занять спортом задоволення. І раз вже...

Вправи для спини: 7 легких кроків, щоб тримати себе в тонусі-430x480

Вправи для спини: 7 легких кроків, щоб тримати себе в тонусі

Під час карантину багато хто з нас залишається вдома — виконує роботу за комп'ютером або ледарить у ліжку. Оскільки наш спосіб життя став менш активним, спина...

Вправи на робочому місці для схуднення

Офіс з користю для тіла: 5 вправ та 5 перекусів

Про те, які вправи слід робити при сидячому способі життя, а також які корисні перекушування найкраще організовувати на робочому місці, розповіла wellness-coach, засновниця фітнес-програми Beauty...

7 несподіваних речей, які погано позначаються на здоров'ї-430x480

7 несподіваних речей, які погано позначаються на здоров'ї

Дивно, але ці речі ми використовуємо щодня. Ми вже неодноразово писали про шкоду тих чи інших продуктів і про те, що вони погано впливають на здоров'я.

5 простих вправ, які допоможуть залишатися у формі-430x480

5 простих вправ, які допоможуть залишатися у формі

Сидячий спосіб життя позначається не тільки на нашій талії, але й здоров'я. Займатися спортом - це наш час не задоволення, а необхідність. Неправильне харчування,...

Кім Кардашьян

У чому секрет пишних форм Кім Кардаш'ян

Вона має все: славу, успіх, сім'ю та загальне визнання, але дещо особливо привертає нашу увагу. [caption id="attachment_111763" align="alignnone" width="1080"] @kimkardashian[/caption] Кім Кардаш'ян майже кожен день з'являється...

Нейробіка: як прокачати свій розум і пам'ять-430x480

Нейробіка: як прокачати свій розум та пам'ять

Пам'ятати всі дати та важливі номери телефонів можливо, головне правильно тренувати свій мозок. Усім відомо, що мозок - це теж м'яз, який необхідно регулярно тренувати. Мова...

Товарний знак MARIE CLAIRE є власністю MARIE CLAIRE ALBUM SA Українське видання MARIE CLAIRE публікується за ліцензією MARIE CLAIRE ALBUM SA Категорично забороняється відтворювати, повністю або частково статті та фотографії, опубліковані на сайті marieclaire.ua. видавництво не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. MARIE CLAIRE не несе відповідальності за надіслані матеріали.