UA
    RU

    поради психолога

    Шер
    Голограма Шер відкрила показ Balmain SS'23
    Голограма Шер відкрила показ Balmain весна-2023, також у фіналі шоу вона пройшла під руку з Олів'є Рустеном під оплески зали. Знаменитості на весняних показах 2023 року.
    Емоційний серфінг: як це працює-430x480
    Емоційний серфінг: як це працює
    Емоційний серфінг — це техніка регуляції емоцій із поведінкової психотерапії. Здебільшого негативних. Техніка "Емоційний серфінг" пропонує не блокувати свої емоції, не реагувати на них звичним автоматичним...
    Як керувати гнівом, щоб не псувати відносини з оточуючими-430x480
    Як керувати гнівом, щоб не псувати стосунки з оточуючими
    Як керувати гнівом, щоб не псувати стосунки з оточуючими, розповідає психолог. 1. Коли відчуєте імпульс до зриву, спробуйте не реагувати на нього. Намагайтеся відтягти час. Якщо...
    Що чекає на нас у найближчі півроку? 5 процесів, що відбуватимуться з нашою психікою.-430x480
    Що чекає на нас у найближчі півроку? 5 процесів, що відбуватимуться з нашою психікою.
    Європейські психіатри вже розмірковують про наслідки війни. В першу чергу їх турбуватиме досвід травми свідка, оскільки це перша масштабна війна за історію людства яка настільки детально...
    котик
    Чому дітям та дорослим знятися кошмари і що з цим робити?
    Разом з психологією проекту «Коло Турботи» Яною Віхляєвою розбираємося звідки у дітей та дорослих беруться нічні кошмари та як бути, якщо вам знятися страшні сни. Як...
    Перша допомога: профілактика посттравматичного стрессового розладу-430x480
    Перша допомога: профілактика посттравматичного стрессового розладу
    Кожна людина, яку зачепили військові дії, може мати різні реакції, що можуть пугати, але є абсолютно нормальними у відповідь на ненормальну ситуацію. ПТСР - це крайня...
    Емоційна втома від очікування победи на війні-430x480
    Емоційна втома від очікування перемоги на війні
    Коли ми чогось довго чекаємо, накопичується почуття емоційної втоми, з'являється роздратування, злість та образа на відсутність позитивного результату. Психологіня-практик Ольга Котляр дає поради, як перестати...
    говорити з дітьми про війну
    Як говорити про війну з дітьми?
    Війна принесла кожному з нас біль, невизначеність та невимовний страх перед майбутнім. Коли все життя поділилося на «до» та «після», як пояснити це собі? Та найголовніше...
    номофобія
    Номофобія: страх залишитися без телефону
    Вчені констатують: номофобія стає все поширенішою. Незалежно від віку від 20 до 50% людей схильні переживати тривогу та напругу, якщо мобільний телефон недоступний, тому що відсутній...
    поради психолога
    "Я нічого не хочу". Як наша «внутрішня дитина» впливає на депресивні стани?
    У транзактному аналізі (метод психотерапії, підтверджений науковими дослідженнями) існує концепція з трьох його станів: батько, дорослий і дитина. Часто відсутність балансу між ними призводить до депресії, апатії...