Як тренується та харчується Холлі Беррі

Холлі Беррі 53 роки, але вона ніколи не давала собі поблажок на вік. 

@halleberry

Акторка документує свою подорож до досконалого тіла і вже кілька років влаштовує фітнес-п’ятниці (#FitnessFriday) з порадами для передплатників. Головний тренер Холлі Беррі, Пітер Лі Томас розповів журналістам про спортивну програму зірки.

Пітер повідомив, що вони із зіркою тренуються п’ять разів на тиждень і кожна їхня спільна робота схожа на військову підготовку:

Вона любить тренувати сідниці та ноги. Їй подобається працювати над верхньою частиною: робити віджимання. Не думаю, що є такі віджимання, які вона не може зробити.

@halleberry

Холлі Беррі вважає за краще бігати спринти, оскільки таким чином можна розігнати метаболізм і при цьому зберегти здоров’я суглобів.

Ми тримаємось подалі від пробіжок на далекі дистанції. Холлі насправді не марафонець — не сказати, що вона не могла б цього робити, але ми намагаємося робити вправи, що розганяють метаболізм.

Читайте також: НОВА ПОПУЛЯРНА ДІЄТА: ВСЕ, ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО СИСТЕМУ ХАРЧУВАННЯ «КЕТО»

Холлі Беррі також любить бокс, тайський бокс та кікбоксинг. Коли ж мова зайшла про рекомендований план харчування для актриси, Пітер заявив, що Беррі дотримується кетогенної дієти на його рекомендацію: тобто основу раціону зірки складають жири, помірна кількість білків і низький вміст вуглеводів.

До речі, дієта Холлі Беррі – це не особистий вибір актриси. Вона з раннього дитинства є діабетиком. 

Нагадаємо, Холлі Беррі відпочивала із молодим коханим на Бора-Бора.