Краса
7 причин не пропускати тренування у залі
Поділись:
Час прийшов йти в спортзал, а ви шукаєте купу причин, чому не можете піти? Після прочитання нашої статті ви почнете регулярно тренуватись із задоволенням.
Причин, чому ми змушуємо себе або не хочемо відвідувати тренування, безліч. Наприклад, погана погода за вікном, втома після роботи, з’явилися інші плани або банальна лінь. Але ми знайшли 7 факторів, які змотивують вас не пропускати тренування та ходити на них із задоволенням.
Причина 1: Приємне сп’яніння
Були проведені дослідження, під час яких вчені з’ясували, що заняття спортом приводить організм у стан легкого сп’яніння, що провокує вироблення ендорфіну. Таким чином, фізичні вправи можна порівняти за ефектом із двома випитими келихами вина, ось тільки користі від спорту набагато більше. Та й згадайте, як приємно відчувати втому після хорошого тренування!
Читайте також: 6 ПРИЧИН ЗАНИМАТИСЯ СПОРТОМ, ЯКІ НЕ ВКЛЮЧАЮТЬ СХУДЕННЯ
Причина 2: Збереження молодості
Регулярні фізичні вправи здатні зберегти вашу молодість та свіжість. Разом із силовими навантаженнями ви отримуєте ще й вироблення внутрішньої енергії, яка сприяє уповільненню старіння. Плюс, підтягнуте тіло виглядатиме виграшно у будь-якому віці.
Причина 3: Поліпшується статеве життя
Похід у спортзал допоможе не тільки знайти однодумців, але також сприяє покращенню сексуального життя. Це пов’язано з тим, що під час тренувань активно виробляється тестостерон, основна речовина, що впливає на рівень лібідо. Так що перш ніж вкотре пропустити тренування, добре подумайте чи варто.
Причина 4: Поліпшення настрою
Науково доведено, що спорт покращує настрій та здатний боротися з різними розладами. Навіть проста прогулянка на свіжому повітрі може позбавити вас поганих думок і налаштувати на позитивний лад. Тепер уявіть, на що здатне повноцінне тренування! Заняття у тренажерному залі допоможуть позбутися депресії, виплеснути негативні емоції та зарядитися гарним настроєм.
Причина 5: Зниження симптомів ПМС
Спортивні навантаження є ефективним засобом підвищення настрою в період ПМС. Заняття в залі роблять жінку спокійнішою та врівноваженою, що відзначать і всі оточуючі. Вже давно минув той час, коли «ці дні» заважали тренуватися та отримувати від цього задоволення.
Читайте також: 9 ПРИЧИН, ЧОМУ ТРЕНУВАННЯ НЕ ПРИНОСЯТЬ БАЖАНОГО РЕЗУЛЬТАТУ
Причина 6: Зростання творчих здібностей
Якщо ваша професія безпосередньо пов’язана з творчою діяльністю, вам просто необхідно регулярно відвідувати тренажерний зал. Фізичні вправи тримають у тонусі весь організм і сприяють активному кровообігу та активації мозкової діяльності. Після хорошого тренування людина починає ясніше і краще мислити, зароджуються креативні ідеї та виникають відповіді на невирішені питання.
Причина 7: Боротьба з безсонням
Істотні фізичні навантаження до обіду дають змогу боротися зі стресами. Організм після занять розслабляється, а надвечір людині хочеться скоріше дістатися ліжка, щоб відновити витрачену енергію.
Фото: unsplash.com
Поділись:
Більше від
Також читайте
