Ноги від вух: Секрет унікальної краси шведської моделі Іі Остергрен

Ця дівчина змогла свій недолік перетворити на справжню гідність і стати прикладом для наслідування.

@iostergren

Шведська модель Ія Остергрен стала неймовірно популярною у Instagram через свої надзвичайно довгі ноги. При зростанні 178 сантиметрів, довжина її ніг становить — 108 і дівчина зовсім цього не соромиться, а навпаки, демонструє всім свою унікальність. Хоча так було не завжди, у підлітковому віці Ія дуже страждала від своїх ніг, але у 2013 році вона почала займатися бодібілдингом і життя її перекинулося. Сталеві м’язи зробили її фігуру підтягнутою, а від ніг тепер важко відвести погляд і не тому. що вони аномально довгі, тому що вони неймовірно сексуальні. 

Читайте також: ЯК ОЧИСТИТИ ОРГАНІЗМ ЗА ОДИН ДЕНЬ: ПОРАДИ ДІЄТОЛОГА ДЖЕСИКИ АЛЬБИ

Ія Остергрен почала вести свій обліковий запис у Instagram, де ділитися зі своєю вже майже 225 тисячною аудиторією відвертими знімками. Вона регулярно виставляє фотографії як зі спортзалу, так і з вулиці, доводячи, що погодні умови її не лякають. Ми вирішили розкрити секрет унікальної краси шведської моделі, тому вивчили всі її пости в Instagram і ось що нам удалося дізнатися.

@iostergren

1. У Ії немає особливого плану харчування. Вона намагається вживати 2,5 кг м’яса на тиждень. Але в основному вона є що завгодно і будь-коли.

2. Вона займається в залі 7 днів на тиждень і витрачає на кожне тренування приблизно годину-півтори.

3. Улюблені та ефективні для неї вправа – це тяга верхнього блоку для прокачування м’язів рук та грудей. А для красивих ніг і підкачаних сідниць вона вибрано вправу дедліфта – підняття штанги з підлоги. 

4. Тренування – це хобі шведської моделі, але вона займається дайвінгом. Це спосіб заспокоїти свій внутрішній світ та ставити особисті рекорди.

5. Ія чергує вправи в залежності від дня тижня та настрою. Найчастіше їй допомагає чоловік у виборі фізичного навантаження.

Читайте також: ТІЛО МРІЇ: ДІЄТА І ТРЕНУВАННЯ ДЖЕННІФЕР ЛОПЕС

6. Також вона радить обзавестися особистим тренером, який складе для вас персональні вправи та план харчування. У такому разі ви зможете досягти колосальних результатів.

7. Почала займатися бодібілдінгом у 30 років. Тож ніколи не пізно починати йти до своєї мрії!

@iostergren

Окрім незвичайної фігури шведська модель може похвалитися ідеальними сімейними стосунками. Її чоловік, який теж пауерліфтер, душі не сподівається у своїй другій половинці і разом вони виховують двох дітей – погодок. 

Ія Остергрен доводить, що жодні життєві перепони не можуть зламати людину йти до своєї мети та досягати результатів.

Повʼязані теми:

тренуванняінстаграм-блогериспортInstagram

Береза Поліна

Всі статті автора

Поділись: