И приснится ж такому: Что на самом деле означают наши сны?

Как правильно трактовать сны и понимать, когда наш организм сигнализирует о проблеме, читайте в нашей статье.

Наши сны — это величайшая загадка, которая, если ее разгадать, может поведать о многом. Они рассказывают о проблемах со здоровьем или о психологических травмах, главное, правильно их трактовать. Мы расскажем вам, как нужно это сделать.

Почему нам снятся сны?

В течение многих лет специалисты изо всех сил пытались определить физиологическое назначение снов. Раньше люди думали, что сны — это послания от Бога или духов, и хотя нейробиологи отвергали это, дать аргументированное объяснение они не могли. Но недавние исследования дали нам более четкие ответы о том, почему мы видим сны: в 1990-х годах профессор нейробиологии Марк Солмс показал, что когда мы спим, то отображаем собственный опыт, пережитый нами когда-либо.

Профессор Солмс и его команда обнаружили, что существует три основных области мозга, которые активируются во время сна: часть, связанная с рассказыванием историй; часть, отвечающая за удовлетворение потребностей и часть, занимающаяся устранением эмоционального напряжения. Мозг невероятно активен в этом состоянии. И нейробиолог верит в то, что мы можем сделать определенные выводы из наших снов.

Можем ли мы почерпнуть что-то из наших снов?

Но когда сны причудливы или кажутся несвязанными с нашей реальной жизнью, можем ли мы действительно чему-то научиться у них? По словам эксперта по снам Яна Уоллеса, можем.

Получая понимание снов, понимая, что с тобой не происходит сновидений, и ты единственный, кто создает в нем все, становится ясно, что сон — это ваше отображение,

— говорит исследователь.

Читайте также: ПРОСТЫЕ РИТУАЛЫ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ЗДОРОВЬЕ И СОН

Сны, в которых вас преследуют

Невероятно распространенный сон — это тот, в котором вас преследуют, и Уоллес считает, что чаще такие сны снятся людям, которые хотят изменить свою профессиональную жизнь. «Когда вам снится, что кто-то преследует вас, вы преследуете какие-то амбиции в своей бодрствующей жизни и сталкиваетесь с некоторым напряжением вокруг этого».

Уоллес говорит, что если вам постоянно снится, что кто-то преследует вас, стоит подумать о том, чего вы хотите достичь в реальной жизни и что мешает вам это сделать. В эту категорию он также относит сны, где люди пытаются убежать от чего-то и понимают, что не могут двигаться или очень медленно это делают.

Работая с символами или образами, это показывает, что люди чувствуют неуверенность и страх сделать шаг, который им необходим в бодрствующей жизни,

— объясняет профессор.

Сны о болезнях

Могут ли сны говорить о проблемах со здоровьем? Древние греки думали, что они могут сказать нам, что происходит в нашем теле еще до появления симптомов. Они назвали их продромальными снами. Так что, если вам снится болезнь, стоит ли беспокоиться? Уоллес в этом не уверен.

Его часто спрашивают о снах про рак и нейробиолог говорит, что рак — это неконтролируемый рост, поэтому люди, которым он снится, чувствуют, что в их жизни есть что-то, что они не могут контролировать. Уоллес также рассказывает, что многим здоровым людям снится, что у них болезнь сердца, но часто оказывается, что в реальности их личная жизнь не может наладиться. 

Что влияет на наши сны?

Как оказалось, вещи, которые абсолютно не связаны со сном, могут на него влиять. Например, менструальный цикл может спровоцировать быстрые сны; фаза полной луны также является виновницей наших снов. Алкоголь напрямую влияет на сны и, чаще всего, они тревожные. Сыр и жирные продукты на ночь имеют такой же эффект, как и алкоголь, так что старайтесь не употреблять их перед сном.

Читайте также: 5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ

Как создавать приятные сны?

Чтобы видеть приятные сны и просыпаться утром с чувством бодрости, необходимо соблюдать эти простые правила:

1. Не пить алкоголь перед сном.
2. Ограничить употребление кофеина во второй половине дня.
3. Убрать технику из спальни и убедиться, что в вашей комнате темно, чисто и не слишком жарко.
4. Ведите дневник снов — вы можете увидеть шаблоны и использовать их для воплощения в реальной жизни.

Приятных сновидений!

Фото: unsplash.com