UA
RU

Как выйти из творческого кризиса: креативные способы

Редагувати переклад
Такое чувство, что вы застряли и никак не можете выбраться. 

Творческий кризис может настичь вас с любой момент: во время выполнения важного задания, на мастер-классе по рисованию, при подготовке презентации шефу — от этого никто не застрахован. Если ваш ступор имеет временную природу, тогда мы за вас не переживаем, ведь такое случается в жизни каждого человека, но если он приобретает перманентный характер, то это уже проблема. 

Как выйти из творческого кризиса: креативные способы-Фото 1

brightontheday.com

1. Выберитесь из рутины

Ваша жизнь развивается по одному и тому же сценарию: дом-работа-дом-работа и так пять дней в неделю, а оставшиеся два выходных у вас тоже расписаны (уборка, готовка, посиделки с семьей, встреча с друзьями). Откуда взяться вдохновению, если вы каждый день выполняете привычные движения и функции? Вы не видите ничего нового, ваше творческое «Я» нуждается в новых эмоциях, вы чувствуете себя Филом Коннорсом из «Дня сурка». Выход очевиден: измените что-то в своей жизни. Это может быть мелочь (например, вместо латте возьмите американо с молоком, пропустите маршрутку и пройдитесь до офиса пешком и т.д.) или что-то более кардинальное (купите билеты в другой город или даже страну, позовите на встречу друга, с которым не общались со школьной скамьи и т.д.). 

Читайте также: ОБХОД БЛОКИРОВОК: КАК НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ТВОРЧЕСКИ

2. Начните мыслить позитивно

Сложно творить, когда весь мир представляется вам в темных красках. Вам не нравится ваша работа, возвращаться домой нет никакого желания, любимый человек утомляет своими вечными проблемами, а друзья только и делают, что жалуются на свою жизнь? Мы готовы поставить диагноз: вас заразили негативом. Поскорее лечитесь от этой опасной болезни и возвращайтесь к своей счастливой и наполненной жизни. Для начала постарайтесь снизить уровень пессимизма вокруг себя — на время перестаньте общаться со своими друзьями, возьмите отпуск и поезжайте отдохнуть (в идеале — без ноющего бойфренда). 

Как выйти из творческого кризиса: креативные способы-Фото 2

unsplash.com

3. Займитесь спортом

Как известно, спорт имеет прямую связь с «гормонами счастья» эндорфинами, поэтому как минимум одна причина увеличить физическую активность у вас уже есть. Творческий кризис может быть сигналом того, что вы не заботитесь о себе, не слышите своего тела, забываете радовать его полезными продуктами и адекватными нагрузками. Кстати, слово «спорт» мы употребляем не в каком-то конкретном значении, а в общем. Мы не заставляем вас бежать сломя голову в тренажерный зал, чтобы вернуть творческую искру — это может быть расслабляющая йога или драйвовые танцы. 

Читайте также: ШАГ ЗА ШАГОМ: ПОЧЕМУ ПРОГУЛКИ – ЛУЧШИЙ КАТАЛИЗАТОР ТВОРЧЕСТВА

4. Переключитесь на другое задание

Случаются такие моменты, когда вам кажется, что вы ухватили удачу за хвост и вот-вот у вас все получится, но в голове вместо четких идей — каша. Возможно вы слишком много и долго думали, и плод ваших фантазий перезрел и сорвался. Мы знаем, как тяжело оставить идею, которой горели долгое время, но по-другому выйти из кризиса у вас вряд ли получиться. Кто знает, может вы еще вернетесь к своей задумке и сможете довести начатое до конца? Просто перестаньте зацикливаться и займитесь чем-то кардинально противоположным. Например, вы пытаетесь найти, чем продукт клиента отличается от конкурентных, но ничего не приходит в голову. Что делать? Сходите в кино на премьеру, купите себе платье, отправьтесь на пробежку. Верим, что вас посетит блестящая идея!

Как выйти из творческого кризиса: креативные способы-Фото 3

unsplash.com

5. Отдохните от всего

Представьте, будто перед вами не стоит никакое задание. Просто очистите голову от всех лишних мыслей и перестаньте себя ругать за то, что не находите выхода из ситуации. Это ведь временная проблема. Вашему мозгу просто нужно отдохнуть и перезагрузиться — он же не может, как автомат, выдавать одну гениальную идею за другой! Лягте на диван, укутайтесь пледом, включите дурацкую комедию, выпейте ромашкового чаю или сделайте все наоборот устройте себе экстрим — соберите рюкзак и купите билет в неизведанную страну. 

Читайте также: 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖЕН МЕНТАЛЬНЫЙ ОТДЫХ

6. Примите свое положение

Хватит злиться на то, что у вас ничего не получается — примите это как данность и успокойтесь. Чем больше злости и негатива в ваших мыслях, тем меньше вероятности того, что вы сможете разрешить ситуацию. Если у вас не получается посмотреть на ваш творческий кризис с улыбкой — не надо. Просто не думайте о нем. Как только буря внутри вас уляжется, гарантируем — вы начнете продуцировать одну идею за другой. 

Статьи по теме