Как выйти из творческого кризиса: креативные способы

Такое чувство, что вы застряли и никак не можете выбраться. 

Творческий кризис может настичь вас с любой момент: во время выполнения важного задания, на мастер-классе по рисованию, при подготовке презентации шефу — от этого никто не застрахован. Если ваш ступор имеет временную природу, тогда мы за вас не переживаем, ведь такое случается в жизни каждого человека, но если он приобретает перманентный характер, то это уже проблема. 

brightontheday.com

1. Выберитесь из рутины

Ваша жизнь развивается по одному и тому же сценарию: дом-работа-дом-работа и так пять дней в неделю, а оставшиеся два выходных у вас тоже расписаны (уборка, готовка, посиделки с семьей, встреча с друзьями). Откуда взяться вдохновению, если вы каждый день выполняете привычные движения и функции? Вы не видите ничего нового, ваше творческое «Я» нуждается в новых эмоциях, вы чувствуете себя Филом Коннорсом из «Дня сурка». Выход очевиден: измените что-то в своей жизни. Это может быть мелочь (например, вместо латте возьмите американо с молоком, пропустите маршрутку и пройдитесь до офиса пешком и т.д.) или что-то более кардинальное (купите билеты в другой город или даже страну, позовите на встречу друга, с которым не общались со школьной скамьи и т.д.). 

Читайте также: ОБХОД БЛОКИРОВОК: КАК НАУЧИТЬСЯ МЫСЛИТЬ ТВОРЧЕСКИ

2. Начните мыслить позитивно

Сложно творить, когда весь мир представляется вам в темных красках. Вам не нравится ваша работа, возвращаться домой нет никакого желания, любимый человек утомляет своими вечными проблемами, а друзья только и делают, что жалуются на свою жизнь? Мы готовы поставить диагноз: вас заразили негативом. Поскорее лечитесь от этой опасной болезни и возвращайтесь к своей счастливой и наполненной жизни. Для начала постарайтесь снизить уровень пессимизма вокруг себя — на время перестаньте общаться со своими друзьями, возьмите отпуск и поезжайте отдохнуть (в идеале — без ноющего бойфренда). 

unsplash.com

3. Займитесь спортом

Как известно, спорт имеет прямую связь с «гормонами счастья» эндорфинами, поэтому как минимум одна причина увеличить физическую активность у вас уже есть. Творческий кризис может быть сигналом того, что вы не заботитесь о себе, не слышите своего тела, забываете радовать его полезными продуктами и адекватными нагрузками. Кстати, слово «спорт» мы употребляем не в каком-то конкретном значении, а в общем. Мы не заставляем вас бежать сломя голову в тренажерный зал, чтобы вернуть творческую искру — это может быть расслабляющая йога или драйвовые танцы. 

Читайте также: ШАГ ЗА ШАГОМ: ПОЧЕМУ ПРОГУЛКИ – ЛУЧШИЙ КАТАЛИЗАТОР ТВОРЧЕСТВА

4. Переключитесь на другое задание

Случаются такие моменты, когда вам кажется, что вы ухватили удачу за хвост и вот-вот у вас все получится, но в голове вместо четких идей — каша. Возможно вы слишком много и долго думали, и плод ваших фантазий перезрел и сорвался. Мы знаем, как тяжело оставить идею, которой горели долгое время, но по-другому выйти из кризиса у вас вряд ли получиться. Кто знает, может вы еще вернетесь к своей задумке и сможете довести начатое до конца? Просто перестаньте зацикливаться и займитесь чем-то кардинально противоположным. Например, вы пытаетесь найти, чем продукт клиента отличается от конкурентных, но ничего не приходит в голову. Что делать? Сходите в кино на премьеру, купите себе платье, отправьтесь на пробежку. Верим, что вас посетит блестящая идея!

unsplash.com

5. Отдохните от всего

Представьте, будто перед вами не стоит никакое задание. Просто очистите голову от всех лишних мыслей и перестаньте себя ругать за то, что не находите выхода из ситуации. Это ведь временная проблема. Вашему мозгу просто нужно отдохнуть и перезагрузиться — он же не может, как автомат, выдавать одну гениальную идею за другой! Лягте на диван, укутайтесь пледом, включите дурацкую комедию, выпейте ромашкового чаю или сделайте все наоборот устройте себе экстрим — соберите рюкзак и купите билет в неизведанную страну. 

Читайте также: 5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ НУЖЕН МЕНТАЛЬНЫЙ ОТДЫХ

6. Примите свое положение

Хватит злиться на то, что у вас ничего не получается — примите это как данность и успокойтесь. Чем больше злости и негатива в ваших мыслях, тем меньше вероятности того, что вы сможете разрешить ситуацию. Если у вас не получается посмотреть на ваш творческий кризис с улыбкой — не надо. Просто не думайте о нем. Как только буря внутри вас уляжется, гарантируем — вы начнете продуцировать одну идею за другой.