UA
    RU

    здоровый образ жизни

    Что такое “уход за сном” и чем он может нам помочь-430x480
    Что такое “уход за сном” и чем он может нам помочь
    То, на что стоит обратить внимание. Каждая из нас вкладывает в понятие “уход за собой” что-то свое: кто-то придерживается правильного питания и использует натуральные косметические средства,...
    10 способов питаться правильно и при этом не готовить-430x480
    10 способов питаться правильно и при этом не готовить
    Для тех, кто не готов проводить свое свободное время на кухне Ступая на путь правильного питания, начинаешь сталкиваться с разными проблемами и преградами: то нет возможности...
    Сколько калорий можно скинуть благодаря плаванию?-430x480
    Сколько калорий можно скинуть благодаря плаванию?
    Если вы относитесь к плаванию скептически и думаете, что это скорее вид отдыха, чем физическая нагрузка, то сильно ошибаетесь.  Плавание можно без преувеличения сравнить с бегом...
    Как начать тренировки после карантина: 5 лайфхаков от фитнес-тренера-430x480
    Как начать тренировки после карантина: 5 лайфхаков от фитнес-тренера
    Влиться в спортивный режим после длительного перерыва может быть сложно.  Локдаун — неподходящий режим для хорошей формы. Когда вы в замкнутом пространстве, а круглосуточно рядом диван...
    Все статьи Marie Claire про коронавирус и карантин-430x480
    Все статьи Marie Claire про коронавирус и карантин
    Во Всемирный день здоровья мы решили затронуть самую актуальную на сегодняшний день тему — коронавирус. Пандемия COVID-19 изменила привычные графики наших жизней и всего вокруг. Даже...
    Ютуб-каналы о йоге для начинающих и опытных-430x480
    Ютуб-каналы о йоге для начинающих и опытных
    Йога — не самый простой вид физических нагрузок, особенно для новичков. Прежде чем приступить к выполнению сложных асан, которые требует определенного мастерства, стоит освоить базовые позы....
    Как сделать зимний бег более комфортным: 3 эффективных совета-430x480
    Как сделать зимний бег более комфортным: 3 эффективных совета
    Минусовая температура на улице— не повод откладывать спортивную форму в шкаф и забывать о беге до самой весны.  Если ваш образ жизни включает в себя регулярные...
    10 простых вещей, которые вы можете сделать для здоровья каждый день-430x480
    10 простых вещей, которые вы можете сделать для здоровья каждый день
    Вести здоровый образ жизни просто, если придерживаться нескольких правил и быть смотивированным. Мы подскажем вам несколько простых правил, которые помогут улучшить здоровье и стать счастливее.  1....
    Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?-430x480
    Метаболический возраст: что это такое и как влияет на здоровье?
    Еще одно понятие из велнес-сферы, о котором стоит знать больше.  В последние годы в фитнес-индустрии часто используется термин "метаболический возраст". Если с обычным возрастом и метаболизмом...
    От йоги до бокса: какие виды спорта выбирают знаменитости-430x480
    От йоги до бокса: какие виды спорта выбирают знаменитости
    Кто-то выбирает йогу, а кто-то танцы или бокс.  [caption id="attachment_145771" align="aligncenter" width="1080"] @gigihadid[/caption] Фигурами звезд нельзя не восхищаться. Они проводят много времени в зале, чтобы отлично...