тренировки - Страница 2

Главная › тренировки › Страница 2

Говорит коуч: 5 вопросов к себе, чтобы достичь результатов в тренировках-430x480

Говорит коуч: 5 вопросов к себе, чтобы достичь результатов в тренировках

Спорт часто превращается в борьбу с самими собой. Мы решаем регулярно выходить на пробежки, но забрасываем после нескольких попыток. Пинками подталкиваем себя в зал, но погружаемся...

Говорит фитнес-тренер: 5 неочевидных фактов о мышцах ягодиц-430x480

Говорит фитнес-тренер: 5 неочевидных фактов о мышцах ягодиц

Не всем нужно приседать со штангой, «попа как у Ким» не всегда эталон, а мышцы любят движения в 3D — фитнес-эксперт и сооснователь фитнес-студии для занятых...

Как правильно увеличить нагрузку дома? Отвечает тренер Юлия Богдан-430x480

Как правильно увеличить нагрузку дома? Отвечает тренер Юлия Богдан

Так как дорога в тренажерные залы еще закрыта, мы поговорили с Юлией Богдан о том, как самостоятельно увеличить нагрузку. Юлия Богдан - дипломированный тренер по фитнесу,...

Тренировки дома: 5 лайфхаков от фитнес-тренера для результативных занятий-430x480

Тренировки дома: 5 лайфхаков от фитнес-тренера для результативных занятий

Домашние тренировки на самоизоляции спасают от вялости и плохого настроения. Как выстроить тренировочный процесс в своей комнате, поделился с нами фитнес-эксперт сети студий для занятых hiitworks...

С чего начать, если вы хотите подтянутое тело? Рассказывает Анита Луценко-430x480

С чего начать, если вы хотите подтянутое тело? Рассказывает Анита Луценко

Тренер-мотиватор, эксперт по похудению, телеведущая, соавтор программы похудения для дома WOWBODY - это все об Аните Луценко. Эта девушка точно знает, как добиться крутого результата! И...

Бодрый плейлист для домашних тренировок-430x480

Бодрый плейлист для домашних тренировок

Не секрет, что правильно подобранная музыка может не только помочь тренироваться эффективней, но и к тому же получать от занятий спортом большее удовольствие. И раз уж...

Каких ошибок стоит избегать при домашних тренировках: комментарий Аниты Луценко-430x480

Каких ошибок стоит избегать при домашних тренировках: комментарий Аниты Луценко

Карантин заставил нас полностью пересмотреть свой режим. Никакого спортзала, только хардкор! Те из нас, кто активно занимался спортом до самоизоляции, почувствовали зияющую дыру в привычном графике,...

заедание стресса

Как быстро убрать живот – без самоистязаний в спортзале и строгих диет

Живот является одной из самых проблемных зон для большинства девушек. Но привести мышцы пресса в тонус не так сложно, как кажется. Если ваша цель – убрать...

Как оборудовать тренажерный зал в квартире-430x480

Как оборудовать тренажерный зал в квартире

Хватит грустить по тренажерному залу - давайте поддерживать форму дома! Вы можете выполнять видео-уроки с YouTube-каналов или делать зарядку вместе с тренером во время утренней телепередачи,...

Спорт на карантине: занимаемся онлайн-430x480

Спорт на карантине: занимаемся онлайн

Карантин с серией плохих новостей и изоляцией в закрытых квартирах может создать чрезмерный стресс, что приводит к слабости духа и ухудшению состояния тела. Но вы можете...

Товарный знак MARIE CLAIRE является собственностью MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Украинское издание MARIE CLAIRE публикуется по лицензии MARIE CLAIRE ALBUM S.A. Категорически запрещается воспроизводить, полностью или частично, статьи и фотографии, опубликованные на сайте marieclaire.ua. здательство не несет ответственности за содержание рекламных объявлений. MARIE CLAIRE не несет ответственности за присланные материалы.