Фітнес-тренди, які будуть актуальні у 2019

2019 рік порадує нас новинками не тільки в індустрії моди та краси, але й у фітнесі!

Індустрія здоров’я одержима тим, щоби постійно пропонувати нам якісь новинки. Не дивно, що майже кожен рік з’являються нові віяння. Розбираємось, що буде актуально у 2019 році і про які фітнес-тенденції всі говоритимуть. 

Читайте також: 10 порад, як почати займатися спортом вдома

@onepeloton

Тренування на біговій доріжці

Бігові доріжки, які колись були найулюбленішим у більшості тренажером, переживають справжній ренесанс. Актуальними будуть як самостійні тренування на доріжці, так і групові (так-так, такі теж є). Якщо ви не фанат півгодини ходити на цьому тренажері, то, можливо, в колективі та за допомогою тренера таке заняття вам сподобається більше. 

@facegym

Фейсфітнес

Тренування не лише тіла, а й особи давно популярні на Заході, але до нас вони так і не дісталися. Точніше, багато хто чув про фейсфітнес, але не вдавалися в подробиці і тим більше не намагалися регулярно цим займатися. Оскільки у нас поки що немає спеціалістів та вузькопрофільних спортивних залів, то можна займатися фейсфітнесом самостійно або звернутися до масажиста. 

Читайте також: Міфи про фітнес, які час розвінчати

@shapehouse

Тренування з відновлення

Те, що ви тренувалися, абсолютно не означає, що ви вийшли з цього абсолютну користь. Дуже важливо не забувати відновлюватись після інтенсивних занять. Вибирайте на свій смак сауна, масаж або лімфодренаж. Чим кращий відпочинок та відновлення — тим продуктивнішими будуть тренування в залі. 

Читайте також: Instagram-акаунти, які надихнуть вас на заняття спортом

@outdoorvoices

Інклюзивність спортивних брендів

Останнім часом на обкладинках журналів дедалі частіше з’являються дівчата з мінімальною кількістю фотошопу, а бодіпозитив набирає все більших обертів. Бренди одягу, зокрема спортивного, у 2019 році орієнтуватимуться на інклюзивність, адже кожен, незалежно від розміру чи стану здоров’я, може вести активний спосіб життя.