UA
    RU

    помилки у тренуваннях

    Як тренуватися, щоб досягти результату: Поради фітнес-експерта-430x480
    Як тренуватися, щоб досягти результату: Поради фітнес-експерта
    Іноді тренуватися заважає зовсім не ліньки, а низка розчарувань. Спроби, які не дають результату, відбивають будь-яке бажання знову йти до зали. «Якщо тренування неефективні, потрібне щось...
    4 лайфхака, як схуднути без виснажливих тренувань.
    4 лайфхака, як схуднути без виснажливих тренувань
    У мережі фітнес-студій hiitworks запустили авторську програму схуднення. Завдяки їй зайві кілограми зміняться новими звичками, персональні та групові тренування стануть улюбленим заняттям, а цифри на сантиметровій...
    Яких помилок варто уникати при домашніх тренуваннях: коментар Аніти Луценко-430x480
    Яких помилок варто уникати при домашніх тренуваннях: коментар Аніти Луценко
    Карантін змусив нас повністю переглянути свій режим. Жодного спортзалу, тільки хардкор! Ті з нас, хто активно займався спортом до самоізоляції, відчули зяючу дірку у звичному графіку,...
    як накачати сідниці
    Справа в попі: чому не виходить накачати сідниці
    Як накачати "п'яту точку"? Ми вирішили розібратися в цьому питанні та знайти причини, чому так складно прокачати сідниці. Ви поставили собі за мету - стати володаркою накачаною...
    Чому не потрібно тренуватись щодня?-430x480
    Чому не потрібно тренуватись щодня?
    Тренування щодня — не запорука успіху. Щодо красивого тіла, схуднення, виснажливих тренувань та їхньої кількості існує багато міфів. Один із таких розвіює Лера Корж, фітнес-тренер.
    9 причин, чому тренування не приносять бажаного результату-430x480
    9 причин, чому тренування не приносять бажаного результату
    Той момент, коли ви витратили всі сили для досягнення необхідних результатів, а їх так і не видно. Кожен переслідує свої цілі, коли активно починає тренуватися у...
    бьюті секрети
    7 бьюті-порад, які допоможуть зберегти красу шкіри під час тренувань
    Для того щоб займатися в тренажерному залі необхідно подбати не тільки про зручну уніформу, але і про шкіру та волосся. Займаючись спортом, ми втрачаємо не лише...