тренування - Сторінка 2

Головна > тренування > Сторінка 2

Кауч каже: 5 запитань до себе, щоб досягти результатів у тренуваннях-430x480

Кауч каже: 5 питань до себе, щоб досягти результатів у тренуваннях

Спорт часто перетворюється на боротьбу із самими собою. Ми вирішуємо регулярно виходити на пробіжки, але закидаємо після кількох спроб. Штучками підштовхуємо себе в зал, але занурюємося...

Говорить фітнес-тренер: 5 неочевидних фактів про м'язи сідниць-430x480

Говорить фітнес-тренер: 5 неочевидних фактів про м'язи сідниць

Не всім потрібно присідати зі штангою, «попа як у Кім» не завжди еталон, а м'язи люблять рухи в 3D — фітнес-експерт та співзасновник фітнес-студії для зайнятих туристів.

Як правильно збільшити навантаження будинку? Відповідає тренер Юлія Богдан-430x480

Як правильно збільшити навантаження будинку? Відповідає тренер Юлія Богдан

Оскільки дорога до тренажерних залів ще закрита, ми поговорили з Юлією Богдан про те, як самостійно збільшити навантаження. Юлія Богдан - дипломований тренер з фітнесу,...

Тренування будинку: 5 лайфхаків від фітнес-тренера для результативних занять-430x480

Тренування вдома: 5 лайфхаків від фітнес-тренера для результативних занять

Домашні тренування на самоізоляції рятують від млявості та поганого настрою. Як побудувати тренувальний процес у своїй кімнаті, поділився з нами фітнес-експерт мережі студій для зайнятих hiitworks.

З чого почати, якщо хочете підтягнуте тіло? Розповідає Аніта Луценко-430x480

З чого почати, якщо хочете підтягнуте тіло? Розповідає Аніта Луценко

Тренер-мотиватор, експерт з схуднення, телеведуча, співавтор програми схуднення для дому WOWBODY – це все про Аніту Луценка. Ця дівчина точно знає, як досягти крутого результату! І...

Бадьорий плейлист для домашніх тренувань-430x480

Бадьорий плейлист для домашніх тренувань

Не секрет, що правильно підібрана музика може не тільки допомогти тренуватися ефективніше, а й до того ж отримувати від занять спортом задоволення. І раз вже...

Яких помилок варто уникати при домашніх тренуваннях: коментар Аніти Луценко-430x480

Яких помилок варто уникати при домашніх тренуваннях: коментар Аніти Луценко

Карантін змусив нас повністю переглянути свій режим. Жодного спортзалу, тільки хардкор! Ті з нас, хто активно займався спортом до самоізоляції, відчули зяючу дірку у звичному графіку,...

заїдання стресу

Як швидко прибрати живіт - без самокатування в спортзалі та строгих дієт

Живіт є однією з проблемних зон для більшості дівчат. Але привести м'язи преса до тонусу не так складно, як здається. Якщо ваша мета – прибрати...

Як обладнати тренажерний зал у квартирі-430x480

Як обладнати тренажерний зал у квартирі

Досить сумувати за тренажерним залом – давайте підтримувати форму будинку! Ви можете виконувати відео-уроки з YouTube-каналів або робити зарядку разом з тренером під час ранкової телепередачі.

Спорт на карантині: займаємось онлайн-430x480

Спорт на карантині: займаємося онлайн

Карантин із серією поганих новин та ізоляцією у закритих квартирах може створити надмірний стрес, що призводить до слабкості духу та погіршення стану тіла. Але ви можете...

Товарний знак MARIE CLAIRE є власністю MARIE CLAIRE ALBUM SA Українське видання MARIE CLAIRE публікується за ліцензією MARIE CLAIRE ALBUM SA Категорично забороняється відтворювати, повністю або частково статті та фотографії, опубліковані на сайті marieclaire.ua. видавництво не несе відповідальності за зміст рекламних оголошень. MARIE CLAIRE не несе відповідальності за надіслані матеріали.