Спецпроекты now:

Как выбрать персонального тренера и не пожалеть - 184x88 Как выбрать персонального тренера и не пожалеть - 162x46 Как выбрать персонального тренера и не пожалеть - 166x44
Красота

Как выбрать персонального тренера и не пожалеть

как выбрать тренера

Решение пойти в спортзал принято, а значит первый шаг на пути к здоровому образу жизни сделан. Но что делать дальше: заниматься самостоятельно или отдать предпочтение занятиям с тренером? Второй вариант более оптимальный для новичков, но при поиске специалиста можно столкнуться со многими нюансами. Рассказываем, как найти подходящего персонального тренера и не пожалеть о выборе. 

Читайте также: 10 советов, как начать заниматься спортом дома

 

Возьмите пробную тренировку

Прежде чем найти того самого тренера, с которым произойдет коннект, возьмите пробную тренировку. Скажите сразу, что вы хотели бы взять только одно занятие и не давайте ложных надежд, чтобы человек не записывал вас в постоянные клиенты. Не произойдет ничего страшного, если вы не подойдете друг другу или вам не понравится подход тренера.

Не бойтесь говорить «нет»

Первая тренировка позади, вы посмотрели на тренера в работе, понаблюдали за его методикой и подходом. Какой вывод? Вам нравится результат и процесс? Если не уверены, что в будущем сможете эффективно работать с этим тренером, он не понравился вам как человек или был слишком настойчивым, то не бойтесь сказать ему «нет». Возьмите контакты другого специалиста, можете поспрашивать рекомендаций (на ресепшне или в раздевалке) и не бойтесь, что в будущем будете сталкиваться с тренером, занятия с которым прекратили. 

Читайте также: Instagram-аккаунты, которые вдохновят вас на занятия спортом

как выбрать тренера в тренажерном зале

Спросите про опыт

Первое, о чем стоит спросить своего тренера и наставника — его опыт. Не бойтесь задавать вопросы и интересоваться, в этом нет ничего криминального. Еще лучше — узнать об этом еще перед выбором специалиста. Чем больше опыт, тем выше цена за услуги персонального тренера, но не стоит экономить на своем здоровье и конечном результате. 

Исследуйте соцсети

В наше время узнать практически любую информацию о человеке можно из его социальных сетей. Опыт работы, количество клиентов, отзывы от тех, кто с ним занимался — это пункты, на которые стоит обратить внимание во время исследования социальных сетей. 

Читайте также: Дженнифер Лоуренс рассказала о диете и спорте

Убедитесь, что вас слушают

Одна из причин, почему люди выбирают занятия с тренером — возможность контроля со стороны за техникой выполнения и желание работать на максимум, а не филонить. Ободрительные выкрики «еще три раза» могут помочь, но если вы действительно плохо себя чувствуете и не можете больше заниматься, а тренер списывает все на лень, то нужно попрощаться с ним. Такие случаи — исключение из правил, никто не будет рисковать вашим здоровьем, но если подобное произойдет, то лучше завершите занятия. 

инструктор тренажерного зала

Дайте второй шанс

Если вы посещаете групповые занятия по фитнесу или кроссфиту и вам нравится такой вид нагрузок, но тренер симпатии почему-то не вызвал, дайте ему шанс. У всех бывают неудачные дни, личные проблемы, поэтому придите на тренировку еще раз. Вполне может быть, что на ваше восприятие повлияли другие факторы, вроде плохой погоды или подавленного настроения. 

Источник фото: unsplash.com

  • L’Occitane
  • MC Shop



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...