Як відростити волосся?

Відростити довге волосся - завдання не з легких. Але ми підкажемо, як отримати густу шевелюру.

Живлення

Волосся для організму має менше значення, ніж решта тіла. Саме тому якщо ваш організм відчуває нестачу білка, основного будівельного матеріалу для волосся, це насамперед позначиться на шевелюрі. Щоб відростити довгі блискучі пасма, вживайте більше продуктів, багатих на білки: курку, індичку, яйця, бобові, рибу. А щоб бути впевненою в тому, що ваші локони дійсно отримують всі необхідні мікроелементи, почніть приймати вітаміни: фолієву кислоту, жирні кислоти омега-3, біотин.

Читайте також: Топ-5 найкращих нічних засобів для волосся

Догляд за шкірою голови

Клітини шкіри, включаючи шкіру голови, постійно діляться, змішуються з жиром та брудом та, таким чином, перешкоджають росту волосся. У слабенького волоска, що росте, просто немає сил пробитися через цей бар'єр. Це означає, що вам потрібно добре очищати та відлущувати шкіру голови скрабом або м'якою щіткою. Крім того, ви можете робити спеціальні маски для стимуляції росту волосся. Наприклад, з реп'яховим маслом та медом. Засіб потрібно втерти у коріння волосся на ніч, а вранці вимити голову шампунем.

Душевну рівновагу

Стрес і нервова напруга безпосередньо пов'язані з тим, що ваше волосся випадає більше звичайного. У період емоційного навантаження 40% волосся (замість звичайних 10) переходять у фазу очікування, зупиняючи своє зростання, а через три місяці починають випадати. Це ще одна нагода боротися з депресією та частіше відпочивати. Як тільки ви позбавитеся стресу, ріст волосся активізується протягом декількох місяців.