Как отрастить волосы?

Отрастить длинные волосы – задача не из легких. Но мы подскажем, как заполучить густую шевелюру.

Питание

Волосы для организма имеют меньшее значение, чем все остальные части тела. Именно поэтому если ваш организм испытывает нехватку белка, основного строительного материала для волос, это в первую очередь скажется на шевелюре. Чтобы отрастить длинные блестящие пряди, употребляйте больше продуктов, богатых белками: курицу, индейку, яйца, бобовые, рыбу. А чтобы быть уверенной в том, что ваши локоны действительно получают все необходимые микроэлементы, начните принимать витамины: фолиевую кислоту, омега-3 жирные кислоты, биотин.

Читайте также: Топ-5 лучших ночных средств для волос

Уход за кожей головы

Клетки кожи, включая кожу головы, постоянно делятся, смешиваются с жиром и грязью и, таким образом, препятствуют росту волос. У слабенького растущего волоска попросту нет сил пробиться через этот барьер. Это означает, что вам нужно хорошо очищать и отшелушивать кожу головы скрабом или мягкой щеткой. Кроме того, вы можете делать специальные маски для стимуляции роста волос. Например, с репейным маслом и медом. Средство нужно втереть в корни волос на ночь, а утром вымыть голову шампунем.

Душевное равновесие

Стресс и нервное напряжение напрямую связаны с тем, что ваши волосы выпадают больше обычного. В период эмоциональной нагрузки 40% волос (вместо обычных 10) переходят в фазу ожидания, останавливая свой рост, а спустя три месяца начинают выпадать. Это еще один повод бороться с депрессией и чаще отдыхать. Как только вы избавитесь от стресса, рост волос активизируется в течение нескольких месяцев.