Звезды рекомендуют: 6 привычек для сохранения молодости

Пластические операции? Нет, не слышали. 

@evamendes

Глядя на мировых селебрити, можно сказать, что они регулярно посещают пластических хирургов. На самом деле, мода на подтяжки осталась в далеком 2011. Сегодня модели и актрисы, для сохранения молодости, используют простые, и в то же время, действенные методы. Следуя этим шести привычкам, вы напрочь забудете о преждевременных морщинках.

@cindycrawford

Всегда используйте солнцезащитный крем

Для поддержания молодости кожи лица, выберите крем с SPF защитой и используйте его ежедневно. Помимо защиты от солнечных лучей, этот крем поможет сохранить гладкость кожи и увлажнение на весь день. Хайди Клум и Синди Роуфорд постоянно носят SPF крем в своей косметичке. 

@jlo

Регулярно занимайтесь спортом

Активные упражнения хорошо влияют не только на фигуру, но и на состояние кожи. При кардио нагрузках ускоряется циркуляция крови и это улучшает эластичность и упругость кожи. Дженифер Лопес и Джули Боуэн активно пропагандируют спорт, способ сохранить молодость.

Читайте также: BEAUTY-ИСТОРИЯ: ЭВОЛЮЦИЯ ЖЕНСКИХ БРОВЕЙ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 100 ЛЕТ

@gabunion

Учитесь говорить нет

Отучите себя от вредных привычек или нездоровых пристрастий. Постарайтесь сказать нет курению, как это сделала Элизабет Бенкс, и, как Габриель Юнион, отдавайте предпочтение здоровому сну, вместо стрессов и длительных вечеринок.

@mirandakerr 

Употребляйте больше овощей

Многие селебрити уже приобщились к культуре вегетарианства, но, если вы не готовы так кардинально изменить свой рацион, попробуйте употреблять больше свежи овощей. В них содержаться витамины, способствующие замедлению старения кожи. По этому, Миранда Керр и Кристи Бринкли частые гости овощных рынков.

@evamendes

В гармонии с собой

Еще один отличный способ сохранить свою кожу молодой и упругой — это занятия йогой и медитация. После напряженного дня, проведите пол часа наедине с собой, в тишине, и вы поймете, почему Ева Мендес выбирает медитацию, как способ омоложения.