5 речей, які впливають на шкіру щодня

Ваш багатоступінчастий дворазовий догляд включає гелі для вмивання, тоніки, сироватки, креми, скраби і багато чого іншого. Але, поки ви витрачаєте гроші та енергію, намагаючись позбутися зморшок і отримати горезвісне "світлення" шкіри, ваші щоденні звички можуть зводити цю роботу до нуля. 

Перед вами п'ять речей, що впливають на шкіру і про які ви практично не замислюєтеся. 

Довкілля

Мешканкам великих міст варто пам'ятати те, що навколишнє середовище вороже для їхньої шкіри. Ні, ми не хочемо вас налякати, скоріше попередити, що під час догляду за собою варто враховувати цей нюанс. Про що ми говоримо? Про ультрафіолетове випромінювання, сигаретний дим і вихлопні гази. Всі ці три фактори провокують ушкодження шкіри, викликаючи окислювальний стрес, який відіграє важливу роль у процесі старіння. Насамперед зверніть увагу на засоби з гіалуроновою кислотою та антиоксидантами – вони живлять, захищають та відновлюють шкіру від щоденних стресорів.

Солодощі

Ми говоримо про те, що цукор шкідливий і для талії, і для шкіри, і для здоров'я. І від своїх слів відмовлятися не збираються. Неконтрольоване вживання солодощів може призвести до процесу глікації. Якщо не вдаватися в подробиці і вичленувати тільки найголовніше, скажімо так: білки в шкірі найбільш схильні до процесу глікування, який проявляється зморшками, втратою пружності та сяйва. Ми не закликаємо вас оголосити бойкот улюбленим десертам, тільки контролювати їх кількість. 

Читайте також: ШЛЯХ ДО ЗДОРОВОГО ЖИТТЯ: 7 ПОРАД, ЯК ПОБУТИСЯ ЗАЛЕЖНОСТІ ВІД СОЛОДКОГО

Наволочка

Ви, напевно, знаєте, що під час нічного сну клітини шкіри оновлюються. І як ви думаєте, де виявляються відмерлі клітини? Все правильно: на вашій наволочці. Щоб зменшити ймовірність попадання бактерій (яка під час регенерації зростає), міняйте наволочку щонайменше раз на тиждень. Дотримуйтесь гігієни! 

клавіатура

А тепер давайте начистоту: як часто ви упорядковуєте клавіатуру? І як часто торкаєтесь свого обличчя протягом дня? Так, тут не потрібно бути великим математиком, щоб зробити висновок: часто. До речі, недавнє дослідження показало, що клавіатура на 20 000 брудніша, ніж сидіння унітазу, і містить бактерії, відомі під складною назвою «грампозитивні коки», які часто є винуватцями проблем зі шкірою. А тепер озброїться серветками, що чистять, і проведіть час з користю. 

Читайте також: 5 ПРИЧИН, ЧОМУ ВАША ШКІРА «СХОДИТЬ З РОЗУМУ»

Екран 

У той час як дослідники все ще сперечаються про силу шкоди синього світла, що випромінює екран телефону, ноутбука або телевізора, ми готові перестрахуватися. Достеменно відомо одне: тривалий час біля екрану порушує природний циркадний ритм, що призводить до проблем зі сном, а проблеми зі сном = виснажена шкіра. Які варіанти? Намагайтеся менше часу проводити перед екраном і відключайте гаджети щонайменше за півгодини до сну.

Джерело фото: unsplash.com