Як відродити відносини, якщо ви втомилися один від одного

Якщо любовна петля затягується, дихати стає складно обом партнерам. 

Найприємніший період відносин носить назву «медовий місяць» (про стадії відносин читайте в окремому матеріалі). Якщо описати цей час коротко, то на цьому етапі ви з партнером вже пройшли фазу різних незручностей і просто з головою поринули у почуття. На жаль, як і все добре, «медовий місяць» швидко закінчується, а починається життя. Тепер ви бачите один одного без прикрас, можна сказати, знявши рожеві окуляри. 

Щоб розпалити вогонь знову і згадати про колишнє безмежне щастя, потрібно виконати низку умов. Вони допоможуть освіжити почуття та повернути пристрасть у ваші стосунки. 

Перш ніж занурюватися з головою у відбудову стосунків, переконайтеся, що їх не потрібно знести. Іноді легше збудувати нове, ніж намагатися відродити старе з руїн. Отже, якщо ваш юнак вас не поважає, не прислухається до вашої думки, порушує особисті межі і всіляко намагається домінувати, тоді у вас нездорові стосунки. Ще один «червоний прапор», якщо ви докладаєте зусиль для порятунку стосунків, а він просто приймає це як належне. Чим більше речей вас обтяжує «на особі», тим більша ймовірність, що ви перебуваєте в токсичних стосунках. 

Читайте також: 5 ОЗНАК ТОГО, ЩО ВИ СТАЄТЕ В АБ'ЮЗИВНИХ ВІДНОСИНАХ

Якщо все перераховане вище не про вашу ситуацію, тоді є шанс врятувати почуття від рутини та повернути відчуття «метеликів у животі». Пропонуємо кілька рішень:

1. Не використовуйте секс як пігулку

Деякі дівчата роблять одну велику помилку: щоб повернути у стосунки пристрасть, вони починають із ліжка. Насправді всі проблеми в голові, а не те, що місіонерська ваша постійна поза. 

Вам потрібен час, щоб опинитися в моменті, почати довіряти, відчувати себе коханою та обожнюваною. Це про те, як знову налагодити зв'язок, вибудувати довірчі стосунки, сміятися та показувати почуття. Тільки так ви зміцните інтимну частину свого життя, 

— каже експерт із відносин Сюзанна Галланд. 

2. Налагодьте зоровий контакт

На думку психологів, немає нічого більш відвертого, ніж розмова віч-на-віч. Намагайтеся не уникати погляду свого партнера – це покаже, що ви йому довіряєте та відкриті до діалогу. 

Якщо перекладати зоровий контакт на мову кохання, то це про почуття, довіру та зв'язок. Якщо ви не можете п'ять секунд не відводити погляд, тоді задумайтеся, чи по дорозі вам з цією людиною чи ні. У цей момент ми найбільш чутливі і можемо довіряти лише найближчим. Наскільки близький вам чоловік?

- Задає правильні питання Галланд. 

3. Будьте чуттєвішими

І це знову не про секс, хоча про нього теж, але насамперед про вашу поведінку з чоловіком. Намагайтеся більше фліртувати (навіть якщо ви у стосунках більше 10 років), частіше торкатися партнера, носити одяг, який допоможе вам відчути себе сексуальнішим і привабливішим. 

Що б ви не відчували по відношенню до свого чоловіка, зробіть над собою зусилля — посміхніться чи пожартуйте. Ніжність — це одне з найбільших бажань кожної людини, але й одне з тих, що замовчуються,

- каже Сюзанна. 

Читайте також: ЯК ПОКРАЩИТИ ВІДНОСИНИ З ЧОЛОВІКОМ БЕЗ ЗУСИЛЬ

4. Знайдіть час на спілкування 

Нехай спочатку це швидше нагадуватиме заповнення робочого розкладу, але з часом ви звикнете. Темп життя змушує нас залишати місце у графіку для особистого життя. У цьому нічого дивного. 

Ви не повинні називати це "зустрічею", називайте просто "час для нас". Раціональний підхід до побудови відносин добре працює, коли ви разом вже досить довго. З одного боку, ви показуєте чоловікові, що цінуєте свою свободу і час, з іншого — що він вам небайдужий,

- Розповідає експерт. 

5. Більше слухайте

Здається, що може бути простішим? Але усвідомлене слухання людини - це серйозне випробування (особливо для тих, хто сам любить поговорити). Але заради стосунків вам доведеться закрити рота внутрішньому оратору і дозволити іншій людині зайняти трибуну. Уважно вислухайте про його болі, проблеми та претензії, а потім виберіть з кількох опцій: 1) у деяких випадках можна промовчати; 2) іноді слід висловити слова підтримки; 3) завжди – запропонувати реальну допомогу. 

Подумайте, як ви можете підтримати свого партнера. Найчастіше досить просто вислухати його і сказати, який він молодець. Це те, чого хоче кожен від своєї другої половини, 

- Запевняє Галланд. 

Джерело фото: unsplash.com