sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Готовимся к зиме: 6 сезонных овощей, полезных для кожи

    Температура становится ниже, свитера толще, а кожа суше. 

    С приходом зимы мы страдаем не только морально, но и физически, начиная от банальной простуды и заканчивая сезонными проблемами с кожей (сухость, шелушение, покраснение и т.д.). Мы составили для вашей кожи специальный гид по выживанию. Начнем, пожалуй, с питания. Итак, какие продукты — must-have в вашем холодильнике и рационе. 

    Готовимся к зиме: 6 сезонных овощей, полезных для кожи-Фото 1

    Чеснок

    И пусть в пару к чесноку вам придется купить пачку мятной жвачки и ополаскиватель для полости рта, но это того стоит. Этот травянистое растение убивает плохие бактерии, обитающие в кишечнике. Оказывается, чеснок обладает противогрибковыми функциями, поэтому он представляет опасность не только для бактерий, но и для грибковой инфекции кандидоза. Как вы знаете, где здоровый кишечник — так и здоровая кожа, поэтому относитесь к нему с должным вниманием. 

    Еще не убедили? Тогда вот такой факт: чеснок богат витамином С, который участвует в выработке коллагена. А много коллагена = гладкая кожа и отсутствие морщин. К тому же, в С много актиоксидантов, защищающих кожу от свободных радикалов и ультрафиолета. 

    Готовимся к зиме: 6 сезонных овощей, полезных для кожи-Фото 2

    Чой-сум 

    Этот экзотический для наших широт листовой овощ содержит витамины А (мощный антиоксидант) и С, кальций, железо и фолиевую кислоту. Как мы говорили выше, антиоксиданты важны для защиты кожи от свободных радикалов, которые мы получаем из загрязненной окружающей среды, сигаретного дыма и т.д. 

    Исследования показали, что кальций принимает участие в обновлении клеток кожи. С возрастом процесс обновления клеток замедляется, поэтому чой-сум и другие продукты с кальцием, помогают его ускорить. Еще один важный компонент овоща — фолиевая кислота — прекрасно справляется с сухостью кожи и помогает удержать влагу. А это едва ли не главнейший момент в условиях суровой зимы. 

    Читайте также: ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ УХАЖИВАЮЩИЕ ЛОСЬОНЫ ДЛЯ ЛИЦА

    Готовимся к зиме: 6 сезонных овощей, полезных для кожи-Фото 3

    Морковь

    Что мы знаем о моркови, кроме того, что она хороша для зрения? Этот плод не менее важен и для здоровья кожи. А все благодаря витамину С, которого очень много в моркови. Мы уже говорили о том, что С ускоряет производство коллагена и осветляет цвет кожи. 

    Если у вашей кожи такие проблемы, как тусклый тон, морщины и акне, тогда вам обязательно стоит добавить в свое меню побольше моркови. Рагу, супы, фреши, пироги — вариантов для блюд существует масса. Главное — желание!

    Читайте также: 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАША КОЖА «СХОДИТ С УМА»

    Готовимся к зиме: 6 сезонных овощей, полезных для кожи-Фото 4

    Тыквенные семечки

    Мы были удивлены, когда узнали о пользе тыквенных семечек. Оказывается, в них есть витамин А и цинк, которые в союзе способны на великие дела, например, поддерживать высокий уровень гидратации кожи. Интересно, что цинк усиливает суперспособности витамина А и помогает ему работать лучше. 

    Исследования показывают, что цинк оказывает благоприятное воздействие на розацеа — заболевание кожи, которое может вспыхнуть в следствии понижения температуры воздуха, и акне.

    Готовимся к зиме: 6 сезонных овощей, полезных для кожи-Фото 5

    Лук

    Помимо того, что лук улучшает работу пищеварительной системы, укрепляет иммунитет и снижает уровень сахара в крови, он также обладает противовоспалительными свойствами. 

    Покраснение кожи — это практически неизбежное явление в холодное время года, но активное потребление лука поможет справиться с этим малоприятным эффектом благодаря кварцетину (биохимическое вещество, борющееся с воспалительными процессами). Кстати, этот самый кварцетин также есть в брокколи, брюссельской капусте и цветной капусте. 

    Готовимся к зиме: 6 сезонных овощей, полезных для кожи-Фото 6

    Свекла

    Начиная от борща и заканчивая винегретом, свекла является ключевым компонентом наших любимых блюд. Но не только его вкусовые качества, а также и полезные свойства делают его главной фигурой нашей кухни.

    В свекле есть флавоноиды, например, кварцетин, которые справляются с воспалением. В овоще также содержится большое количество витамина С, который избавляет вас от сухости кожи и играет не последнюю роль в выработке коллагена. 

    Источник фото: unsplash.com

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме
    Читайте также