5 причин, почему вас высыпает

Прыщи бывают не только у подростков.

Кофе с молоком

Исследования, проведенные в Гарвардском университете в 2005 году, показали, что потребление молочных продуктов связано с акне. Интересный факт, сыр и йогурт не провоцируют высыпания. Возможно, причина в том, что они относятся к ферментированным продуктам. Советуем пересмотреть свой рацион и найти замену молоку.

Читайте также: УБРАТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАМАСКИРОВАТЬ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫСКОЧИЛ ПРЫЩИК

Стрессовая работа

Знаете ли вы, что сильные переживания приводят к высыпаниям? И это вполне научный факт. Ученые из Медицинского колледжа в Уинстон-Сейлеме установили, что эмоциональный стресс может ухудшить состояние кожи и даже стимулировать появление новых прыщиков. Если вы не можете сменить место работы, найдите то, что способно вернуть вам душевное равновесие — займитесь йогой, медитируйте или найдите хобби.

Несбалансированная диета

Диетологи предупреждают: если вы хотите иметь идеальную кожу, сведите к минимуму потребление молочных продуктов и сывороточного протеина (концентрированная смесь белков, получаемых из молочной сыворотки). Но что же тогда можно? Рыбу! Согласно исследованиям Centro Studi GISED, достаточное количество рыбы в рационе снижает риск развития акне у взрослых. Причина в рыбьем жире, который прекрасно справляется с воспалениями.

Читайте также: ЗВЕЗДЫ РАССКАЗАЛИ О СВОИХ ЛЮБИМЫХ СРЕДСТВАХ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ

Сахар

Да, сладкоежкам придется несладко, простите за тавтологию. Если вы не можете представить свою жизнь без «белой смерти», попрощайтесь с идеальной кожей. Сразу несколько научных работ провели параллели между сахаром и высыпаниями. Предлагаем вам найти альтернативу, например, мед, стевия или фруктоза способны утолить тягу к сладкому и не навредить здоровью кожи.

Курение

Эта привычка вредна сама по себе. Специалисты из дерматологичного института San Gallicano выявили четкую взаимосвязь между курением и акне у взрослых. И это только одна из причин, почему стоит бороться с никотиновой зависимостью прямо сейчас.

Источник фото: unsplash.com