6 причин, чому ви важко переживаєте розлучення з партнером

Розлучення - це завжди боляче, неприємно, але дуже часто неминуче. Якщо стосунки заходять у глухий кут, то цілком логічно, що їх треба завершувати, але відпустити партнера фізично — це одне, а ось морально — зовсім інше. Розповідаємо, чому ви тяжко переживаєте розлучення та підказуємо прості способи, як вирішити проблему. 

1. Ви перевіряєте соціальні мережі

Справді, що ще може робити дівчина, яка тільки-но розлучилася з партнером, окрім як не перевіряти соцмережі та дивитися його нові фотографії. Безперечно, нами рухає цікавість. Адже цікаво дізнатися, чи з'явився у колишнього хтось і подивитися, як він живе. Але таким чином відпустити ці стосунки буде ще вдвічі складніше. Зосередьтеся на собі, а соцмережі залиште виключно для спілкування з близькими та рідними.

Поради:

• Відпишіться від тих, хто був у соцмережах.
• Попросіть друзів, щоб не поінформували вас про факти з життя екс-партнерів.
• Тренуйте силу волі, зрештою, і не смійте ні в якому разі заходити на його сторінку.

2. Ви не бажаєте відпускати

Дуже страшно міняти щось у своєму житті, особливо якщо ви до чогось чи когось звикли. Це стосується роботи, і відносин. Але сидіти на місці й тужити за тим, що вже навряд чи можна реанімувати, теж не найкраще рішення. Заведіть нові знайомства і тоді зможете хоч трохи забути про минуле життя. 

Поради:

• Дайте відповідь собі на питання: чому я тримаюся за цю людину?
• Виділіть час, щоб трохи понуритися і поплакати (іноді це допомагає).
• Знайдіть цікаве хобі, познайомтеся з новими людьми і спробуйте відволіктися. 

3. Ви звинувачуйте себе

Звинувачуйте за те, що не змогли зберегти відносини, вчасно не поговорили про накипіле або просто не пішли на поступки, коли були неправі. Але вже пізно це робити. Відносини завершилися і потрібно відкривати для себе нових людей та горизонти. 

Поради:

• Нагадайте собі, що треба рухатись далі.
• Відкрийтеся новим враженням та емоціям. 
• Спробуйте згадати погані моменти у стосунках, щоб почуття провини пропало.

4. Ви все ще спілкуєтеся з колишнім партнером

Бувають і такі випадки, коли після розставання пара все ще продовжує спілкуватися, наївно вважаючи, що тепер стосунки можуть стати просто дружніми. Безумовно, є безліч прикладів, коли після розриву люди продовжують спілкуватися, але якщо вам це боляче, то краще спалить всі мости. 

Поради:

• Оточуйте себе улюбленими людьми та проводьте з ними час.
• Будьте чесні та запитайте себе, чому ви продовжуєте спілкуватися.
• Поставте фінальну крапку у стосунках та припиніть себе мучити.

5. Ви засмучені тим, як пройшло розставання

Іноді розрив складно переживати не через конкретну людину, а через те, як саме вона сталася. Якщо це було з криками та взаємними звинуваченнями, то совість, безумовно, буде гризти вас. Але якою б не була причина, не варто звинувачуватися лише у всіх смертних гріхах.

Поради:

• Вибачте за погане розлучення. 
• Сприймайте відносини як досвід і робіть правильні висновки. 
• Поговоріть із партнером та розставте всі крапки над «і». 

6. Ви самотні

Цілком логічний висновок, адже ви тільки розлучилися з партнером. Але мова про те, що під час важких життєвих моментів ми закриваємось від людей і перестаємо спілкуватися навіть із найкращими друзями. Ми починаємо почуватися непотрібними, самотніми та покинутими. Не потрібно так робити, не ставайте самітником. 

Поради:

• Залишайтеся на зв'язку з людьми, не уникайте спілкування. 
• Щодня займайтеся рутинними речами, щоб відволікатися. 
• Переконайтеся, що все це тимчасово. Далі буде краще та простіше. 

Джерело фото: unsplash.com