Сучасний вірус депресії: Його дешифрування
Редагувати переклад08 грудня 2020, 10:55
Про те, як ближче познайомитися із "ворогом", та здолати його розповідає практичний психолог, член Української Асоціації Психоаналізу Тетяна Декало.
«Нікому не до снаги уникнути долині сліз, але біль буде меншим, якщо ми перестанемо вважати собі головним героєм власної драмі» Леонард Коен.
Протягом життя ми стикаємося із різними зовнішніми ситуаціями, кризами, інтенсивність яких ми визначаємо суто індивідуально. Вони для нас можуть бути складними, але в змозі, а можуть запустити тяжкі душевні стани. Такі, як глибока туга, знижена енергійність, ангедонія (нездатність радіти звичайним задоволенням), вегетативні порушення (проблеми харчування, сну та саморегуляції). Як наслідок – порушення міжособистісних відносин, як сімейних, так і сексуальних та професійних.
Чому саме дешифрування? Наш внутрішній психічний світ формується на фундаменті, зафіксованому на хитросплетіннях ДНК і всього того, що оточує нас з моменту появи на світ. Зовнішнє середовище формує індивідуальний, унікальний, соціальний коди, що вписані в нашу психічну реальність.
Депресія як діагноз має визначений набір прояву симптоматики. Але якщо трохи розвернути ракурс погляду на діагноз, то можна побачити за цими показниками дещо більше, важливіше – збій, внутрішній злам коду.
Дешифрувати депресію – означає виявити свою несвідому мову, на якій говорити хворобоа, почати її розпізнавати та прислухатися до неї. Та іноді ми не чуємо свої внутрішні заклики про допомогу. Як говорив Зігмунд Фрейд, ми не є господарями власної домівки. З точки зору психоаналізу, дешифрувати – означає розкласти на складові, та проаналізувати психічний матеріал, свою несвідому мову перекласти на усвідомлену, оскільки людина народжується біля її купелі. Психоаналіз називають, як правило, «лікування говорінням», тому що головний зміст регулярних зустрічей з аналітиком – це саме бесіда про всі ваші почуття, провини, мрії, фантазії, сновидіння і хвилювання.
Читай також: Красиве життя: Насолоджуватися шопінгом у магазинах UltraGroup легше із телевізорами Samsung The Sero
Карл Юнг писав: «Депресія подібна дамі у чорному. Якщо вона прийшла, не дружини її геть, а запитай як гостю і послухай ті, про що вона має намір сказати». Що ж це за дама, яку згадував Юнг? Вона багатолика, і з'являється в різних обличчях до свого гостя, але тільки за приватним запрошенням.
«Дама» — діагноз, який має чітку обумовленість та симптоматику (тріада Є.Крепеліна) у психіатрії; «дама» - у вигляді когнітивних та поведінкових порушень (шкала депресії А.Бека); поважна «дама» — екзистенціальний вакуум, вичерпавши всі можливі життєві сенси; і, нарешті, «дама» — зашифрований код, який вписаний в історію людини.
Про що говорити ця дама в чорному, яка виявляє свою тінь у вигляді депресії? Вона отримає головну роль на вашій життєвій сцені, яка стане її бенефісом. Та виставу можна зірвати, виявив, що головну роль грає фальшивий актор.
Як нам розцінювати її візит, оскільки витримати це досить складно?
Наші дії:
- Вдавати, що її немає, тим самим заперечуючи свій пригнічений стан. Відсутність почуття власної марності, винуватості, наявності безсоння, втрати смаку життя та інтересу до будь-чого і вдавати, що «ну як би живий», завжди одягаючи маску «Я ок»;
- Можемо «пуститися береги», анестезуючи собі хімічними речовинами, тим самим заглушати собі дедалі більше «не дай Боже відчути біль»;
- А є варіант зустрітися з цією дамою тет-а-тет і дешифрувати - почати з нею говорити. Розмова буде довгою, не завжди приємною, але саме діалог дає нам можливість символізувати несвідоме.
Психоаналіз пропонує метод вільного говоріння, дає можливість мові прорватися з глибин невідомого. Структурний психоаналіз Ж.Лакана базується на ідеях провідної ролі мови як феномена культури у розшифровці та розумінні неусвідомлених процесів. Структурування неусвідомленого подібно до мови, означає, що в ньому є особливі мовленнєві елементи, які не має можливості сприймати людина. Проте вони відіграють важливу роль у розгортанні психічних процесів.
Першим психоаналітичним текстом для депресії була стаття Фрейда «Печаль та меланхолія» (1917р.). Фрейд порівнявши і протиставивши депресивні «меланхолічні» стани звичайному переживанню горя, скорботи. Він виявив важливі відмінності між цими двома станами: під час звичайних реакцій горя, зовнішній світ переживається як такий, що зменшився , збідніле власне Я.
Люди, які проходять процес переживання горя звичайним чином, не стають депресивними, навіть за умови, що вони глибоко сумують протягом деякої години після тяжкої втрати.
Психоаналітичний спосіб опису депресивного процесу ілюструє, що люди в такому стані спрямовують більшу частину свого негативного аффекту на самого себе, ненавидячи собі незалежно від власних недоліків. Такий прояв описується як садизм «агресія» проти самого себе, або як «спрямований усередину гнів». Депресивні люди болісно усвідомлюють кожний свій негативний поступок, ігноруючи позитивні. Фрейд також звертає увагу на «втрату здатності кохати».
Дешифрувати депресію – не тільки виявити свою несвідому систему листа, але й пройти нелегкий, тернистий шлях, навчитися любити для початку хоча б одного – самого себе.
Фото: Алеся Іскова
ФБ: @dekalopsy
Instagram: dekalo_psy
Статті на тему
