Як поглибити сексуальний зв'язок із партнером

Ваші уявлення про ідеальний секс мають мало спільного з тим, що насправді відбувається у вашому ліжку? Настав час замислитися. 

1. Культивуйте дружбу з вашим партнером

Більшість людей, які хочуть відчути максимальний контакт під час сексу, насамперед думають про техніку, але набагато важливіша в цьому питанні душевна близькість. Емоційний зв'язок, взаємна довіра та почуття безпеки у відносинах можна розглядати як передумову для задоволення ваших сексуальних бажань. Один із найпростіших, але недооцінених способів зміцнити довіру та зменшити страх (що ускладнює виникнення моменту інтимності під час сексу) – це встановлення дружніх стосунків. Коли ваш будинок перетворюється на безпечне місце, де ніхто нікого ні за що не засуджує, то в спальні настає ідилія. 

2. Вивчайте своє тіло

Щоденні «стресори» — від роботи до прибирання будинку та оплати рахунків — не дозволяють більшості думати про свої потреби. Як результат, ми практично не приділяємо часу на дослідження та насолоду своїм тілом. А якщо у нас не склалися комфортні та інтимні стосунки із самими собою, неможливо розвивати комфортні та інтимні сексуальні стосунки з кимось іншим. Вивчіть себе, і тоді вам буде простіше донести до партнера те, що ви від нього хочете. 

3. Говоріть!

Однією з найпоширеніших причин того, що секс перетворюється на рутину і втрачає пристрасність, є відсутність спілкування. І ми зараз говоримо як про близькість у спальні, так і за її межами. Запитайте себе, чи ви берете все від стосунків або постійно йдете на компроміси зі своїми бажаннями, щоб зберегти те, що вже маєте. Нехай вам здається зайвим сказати своєму чоловікові, що вам не подобається його флірт із подругою або ви відчували себе пригніченою, коли він не оцінив ваших зусиль при організації останнього побачення. Але подумайте про це так: коли ви притупляєте свій біль, він не зникає - він з'явиться знову, тільки в іншій формі. І однією з цих форм може бути апатія у сексі. Позбавляйтеся негативу, а не накопичуйте його, тільки тоді ви зможете отримувати задоволення від інтимного життя.

4. Покиньте зону комфорту

Згодом багато пар потрапляють у пастку сексуальної монотонності. Не дивно, що ця монотонність часто асоціюється із почуттям безпеки. Проте розширення діапазону засобів виразності може стати дверима нового сексуального життя. Настав час вийти із зони комфорту та «пуститися на всі тяжкі». Можливо, це саме те, що вам та вашим стосункам потрібно. Досліджуйте всі ваші зухвалі фантазії без сорому і віддайтеся своїм найпотаємнішим бажанням - цей досвід може докорінно змінити ваше розуміння сексу.

5. Будьте сама собою

Усунення під час сексу може бути пов'язане з тим, що ви намагаєтеся вжитися в чужу роль або досягти чогось. У першому випадку ви можете грати досвідчену коханку, а у другому - всіляко намагатися отримати оргазм. Між цими ситуаціями є одна спільна риса - ви втрачаєте красу моменту, тому що ваші думки зайняті всім, але не тим, що відбувається. Якби ви не боялися оцінної думки партнера (вона не так рухається, значить погана коханка, вона не отримує оргазм, значить вона фригідна), як далеко ви могли б зайти? Перестаньте ставитися до сексу, як до статевого акту, а почніть як до акту любові. 

Джерело фото: unsplash.com