evden eve nakliyat malatya oto kiralama parça eşya taşıma istanbul şehirler arası nakliyat fabrika taşımacılığı malatya oto kiralama istanbul evden eve nakliyat istanbul villa taşıma ofis taşıma medyum büyü dua tekne turu yat kiralama gulet kiralama aly foods tortilla pizza tabanı büyü aşk büyüsü ayırma büyüsü medyum medyum şikayetleri medyum yorumları büyü aşk büyüsü bağlama büyüsü dua aşk duası aşk büyüsü büyü aşk büyüsü bağlama büyüsü medyum dolunay medyum aşk büyüsü medyum medyum şikayetleri medyum yorumları medyum büyü dua galvanizli sac hrp sac mekjoy seo instagram takipçi satın al sex shop istanbul sex shop ataşehir sex shop eşya depolama shell aspx shell b374k shell şehirler arası nakliyat şehirler arası nakliyat uluslararası nakliyat istanbul evden eve nakliyat ofis taşıma
şehirlerarası evden eve nakliyat
eşya depolama

1jokerbetgiris.com 1asyabahisgiris.com 1marsbahisgiris.com grandbetgirisadresi.com interbahisdestek.net imajbetguncelgirisi.net limanbetguncelgirisi.com klasbahisdestek.net betebetdestek.org pinbahisdestek.com

restbet restbet tv restbet giriş restbet restbet güncel restbet giriş restbet restbet giriş restizle betpas betpas giriş pasizle betpas betpas giriş pasizle iskambil oyunları rulet nasıl oynanır blackjack nasıl oynanır

Что не делают успешные женщины с утра

Чего не стоит делать, если вы хотите быть продуктивной и активной на протяжении всего дня?

Что не делают успешные женщины с утра-Фото 1

Проверять почту

Не стоит первым делом включать компьютер или брать в руки телефон. Пусть утро будет для вас временем, посвященным исключительно себе и своей семье. Исследование, в котором приняли участие 2000 работников, показало, что люди, проверяющие почту слишком часто, имеют повышенный уровень стресса, а те, кто заходит туда до трех раз в день, более позитивны. Так что не начинайте свой день с решения рабочих вопросов, лучше сходите на йогу или почитайте книгу. 

Досыпать 

Мы не знаем таких людей, которые не любят понежится в постели лишние пятнадцать минут, но это недопустимо, если вы хотите называть себя успешной женщиной. Эксперты говорят, что лишние минуты сна сделают вас еще более вялыми, а все дело в том, такое отлагательство сказывается на режиме сна и нарушает циркадный ритм. Вставайте при первом же звонке будильника и делайте зарядку — именно так вам удастся справиться с чувством сонливости. 

Выбирать наряд

Пока вы раздумываете, подходит ли эта блузка под эти брюки, драгоценные минуты уходят. Успешные женщины готовятся к следующему дню с вечера: выбирают наряд, пакуют сумку в тренажерный зал, собирают обед в офис. Чем меньше решений вам приходится принимать с утра, тем лучше! Для того, чтобы не прогадать с образом, обязательно проверяйте прогноз погоды и свое расписание. 

Читайте также: ИЗВЕСТНЫЕ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРЫЕ СТАЛИ УСПЕШНЫМИ В ЗРЕЛОМ ВОЗРАСТЕ

Игнорировать семью

Утро — лучшее время, чтобы побыть со своей семьей перед тем, как вас затянет водоворот заданий и дел. Выпейте кофе с мужем, приготовьте детям панкейки, выгуляйте собаку, позвоните маме — вы почувствуете себя значительно лучше. Семья — это единственное дело, которое достойно вашего драгоценного времени, а работа может и подождать. 

Не завтракать

Вы не сможете быстро и легко решать задачи любой сложности, если будете обессилены. А заряд энергии нужно получить уже с самого утра. И не с глотком кофе. Диетологи советуют есть на завтрак белок и углеводы. Идеальное решение — это варенные яйца, йогурт с кашей или тосты с авокадо. Правильный завтрак, как уверяют ученые, улучшает память, креативность и обучаемость. 

Спешить

Тон дня задается с самого утра. Поэтому любые волнения просто противопоказаны. Выпейте чашку кофе, поболтайте с детьми, прочтите последние новости — подготовьтесь к предстоящему дню без спешки и нервов, а главное — за любимыми делами. 

Источник фото: wethepeoplestyle.com

Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...
Статьи по теме
Читайте также