Хотите, чтобы отношения были крепкими? Высыпайтесь!
15 августа 2016, 10:37
Ученые опубликовали результаты нового исследования.
Оказывается, залогом хороших отношений является крепкий и здоровый сон. К такому выводу пришли американские ученые из Огайо, изучив поведение 68 пар. Участники эксперимента отвечали на вопросы о продолжительности своего сна в течение 7 дней и оценивали степень удовлетворенности отношениями.
Выяснилось, что продолжительность сна (более 7-8 часов) непосредственно влияет на то, как мы относимся к своему браку или отношениям. Женщины чувствуют себя счастливее, а мужчины спокойнее реагируют на конфликтные ситуации.
В то же время недостаток даже часа ночного отдыха становится причиной повышенной раздражительности.
Специалисты давно пришли к выводу, что для хорошего самочувствия нужно высыпаться, но, к сожалению, многие часто пренебрегают этим. Вполне возможно, что новые исследования заставят людей задуматься о полноценном сне.
Статьи по теме
На здоровье: этот стартап спасает жизни
Телу время: как ухаживать за собой в 20+ лет
Ученые: молодежь перестала заниматься сексом
Статьи по теме
