sapık oğlana ters reaksiyon işlemez herkesin hayalinde porno kendine özgün ve istediği kriterlerde bir kadın brazzers profili vardır bu kadın sizin düşündüğünüz kadın şemalarından sikiş çok daha kaliteli bedene fiziğe ve amcığa sahiptir porno ve diğerlerinden çok daha farklı bir yapıya porno izle sahip kadınların iyisinden anlayan bir ayı sex izle gibi körpe güzel bir kızı bularak kendine porno manita yapan adam onu kendi evine atarak dışarıya porno film adım bile atmasına izin vermez maço tavırlarıyla genç twitter porno kızı adeta kendisine köle etmiş olan adam seks video sabahları kalkarak maniasını öperek uyandırmadan daha türkçe porno ileri boyuta taşımak ister ve güne taze kaşar gibi lezzetli 19luk kızın amcığını okşayarak başlar

    Как правильно спланировать свою неделю

    Прошла еще одна неделя, а запланированных дел не стало меньше? Значит, вам необходимо пересмотреть свое умение правильно использовать тайм-менеджмент.
    
    планирование

    Научится успевать все и при этом не сильно уставать — непросто, но вполне возможно. Cекрет не только в том, какие дела вы планируете, но и в том, когда именно вы их планируеете. Психолог Бет Линнел делится секретами правильного планирования дел на неделе, а мы уже приготовили свои ежедневники и готовы составлять список дел.

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 2

    Понедельник — день тяжелый

    Это избитое выражение было придумано не зря, поскольку в понедельник энергетический уровень человека почти на нуле. Происходит это потому, что организм был в режим отдыха два выходных и теперь он находится в состоянии фрустрации, ему тяжело войти в рабочее русло. Бет Линнел советует не планировать на этот день важных встреч и переговоров, если есть такая возможность, поскольку они не будут результативными. 

    В этот день лучше подготовить почву для работы на предстоящей неделе. Попробуйте собрать всю необходимую информацию, которая будет вам полезна в другие дни, подготовьте презентации и документы. Также постарайтесь лечь в понедельник пораньше, чтобы дать возможность организму отдохнуть и подготовиться к предстоящим делам.

    Читайте также: КАК УБИТЬ СВОЮ МЕЧТУ: 4 ВЕРНЫХ СПОСОБА НЕ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 3

    Вторник — пик энергии

    Вторник и среда считаются самыми продуктивными днями недели. Психолог советует именно в эти дни браться за тяжелую работу и масштабные проекты. 

    Организм еще не успел устать, он только вошел в рабочий режим. Усталость от рабочей недели не накопилась. Но еще пока ощущается послевкусие отдыха на выходных.

    Научно доказано, что во вторник у людей наблюдается пик творческой и интеллектуальной энергии, поэтому можно смело начинать большие дела и разрабатывать новые стратегии.

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 4

    Среда — второй энергетический день

    Продолжайте строить и выполнять свои планы в среду. Хоть это и меридиан рабочей недели, ваша энергия по-прежнему на пике, даже если вторник выдался не самым легким. Этот день подходит для мозгового штурма, коллективной работы и социальных мероприятий. Это связано с тем, что вы полностью вошли в рабочую колею и у вас еще хватает сил на выполнение поставленных задач. 

    Но уже в среду вечером уровень энергии начинает падать и вы ощутите упадок сил и эмоциональное истощение.

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 5

    Четверг — начало спада энергии

    Днем в четверг усталость будет вполне ощутима. В этот день уже сложно решать какие-то важные вопросы и концентрироваться на поставленных задачах. Например, работники Google, компании, которая учитывает уровень продуктивности каждого сотрудника, используют четверг для постановки задач на следующую неделю и дел, которые не требуют присутствия в офисе.

    Так что если ваша работа позволяет вам поработать удаленно — используйте эту возможность.

    Читайте также: КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ НА РАБОТЕ

    Как правильно спланировать свою неделю-Фото 6

    Пятница — время антипродуктивности

    Стоит ли говорить, что в пятницу все дела просто не хотят делаться, а мысли только о предстоящем отдыхе. Бет Линнел советует не браться в этот день за новые проекты, а закончить уже имеющиеся, подбить итоги недели и продумать план действий на будущее. 

    Вторую часть пятницы потратьте на построение и укрепление социальных связей — другими словами, поход в бар с коллегами или партнерами будет куда эффективнее, чем затянувшаяся работа над каким-нибудь тяжелым проектом (который лучше всего сдвинуть на вторник и среду, когда вы будете на пике своей продуктивности).

    Так что уже после обеда постарайтесь отложить все важные дела до лучших времен и подумайте над тем, как проведете свои выходные.

    Мы уже начали планировать свою неделю и надеемся, что наша статья станет полезной и вам. И отныне ваши планы будут осуществляться, а не просто откладываться на «лучшие времена».

    Для того, чтобы ваша неделя была продуктивной, используйте блокнот. Проверено, так дела делатся быстрее!

    [product_gallery id=455243]

    Понравилась статья? Оцените:
    1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 оценок, среднее: 4,67 из 5)
    Загрузка...
    Статьи по теме