Мода
Список речей, які успішні жінки роблять до дев’ятої ранку
Поділись:
@dineandfash
Для багатьох з нас ранок асоціюється з важким підйомом після 10 будильників, біганами по квартирі та криками «Я спізнююся», а також відсутністю нормального сніданку. На жаль, це зовсім неправильний початок дня. Ми розповімо про кілька речей, які успішні люди роблять уранці, щоб їхній день був продуктивним.
П’ють воду
Найперше, що потрібно зробити після пробудження – випити склянку чистої не газованої води. Але якщо захочете, можете додати трохи лимонного соку. Склянка води – найкраще, з чого може початися ваш день.
Перебувають у русі
Не обов’язково зранку ходити в зал або робити повноцінне тренування, у вас на це може не бути часу, але ось йога або невелика пробіжка — саме те. Таким чином, ви дасте організму потрібний заряд бадьорості на день.
снідають
Повноцінний корисний сніданок – це паливо, яке просто необхідне вашому організму з самого ранку. Ми часто нехтуємо сніданком і замість цього п’ємо каву або з’їдаємо якийсь не дуже корисний бутерброд або снек на ходу. Запам’ятайте назавжди – сніданок повинен бути найситнішим прийомом їжі за цілий день.
Створюють список справ
Списки допоможуть вам не тільки правильно спланувати свій день, але й упорядкують усі справи, про які ви часто забуваєте. Записуйте навіть дрібні справи, як зателефонувати в салон, щоб записатися на манікюр, не забути купити молоко, насипати корм і без того товстому коту або обов’язково сходити в зал після роботи.
Налаштовують себе на добрий день
Сила позитивного мислення здатна змінювати життя людей, перевірено на собі. Успішні жінки вміють справлятися з труднощами, а найголовніше — вміють радіти навіть дрібниці. З самого ранку налаштуйте себе на те, що день буде хорошим, навіть якщо вам потрібно дві години добиратися до роботи в метро, а ввечері йти в зал. Під час довгої поїздки можна почитати книгу, а похід до зали подарує вам фігуру мрії, так що геть зневіра!
Рано прокидаються
Для того, щоб встигнути сідлати за день, успішні люди виробляють звичку раннього підйому. Якщо ви встанете за годину до роботи за умови, що вам ще добиратиметься 40 хвилин, то зрозуміло, що ви збиратиметеся в метушні і весь день з самого ранку піде нанівець. А от якщо ви встанете о 6-й ранку, то і на пробіжку встигнете сходити, і список справ скласти, і навіть поснідати.
Читають
Усі успішні люди виділяють на день час для читання. 30 хвилин вранці або, наприклад, 50 сторінок гарного роману — це не марна трата часу, як хтось може сказати, а розвиток інтелекту, фантазії та розширення словникового запасу. Читайте та нехай прибуде з вами сила!
Не сидять у соцмережах
Та й загалом намагаються не використовувати жодних гаджетів. Перегляд новин, кримінальної хроніки та нові фото ваших друзів на пляжі – не найкращий початок дня, погодьтеся. Відкладіть телефон, насолоджуйтесь ранковою тишею і налаштуйтеся на добрий день.
Поділись:
Також читайте
