Спецпроекты now:

5 вещей, которые стоит делать каждый день для идеальной кожи5 вещей, которые стоит делать каждый день для идеальной кожи5 вещей, которые стоит делать каждый день для идеальной кожи5 вещей, которые стоит делать каждый день для идеальной кожи5 вещей, которые стоит делать каждый день для идеальной кожи
Красота

5 вещей, которые стоит делать каждый день для идеальной кожи

Девушек с идеально гладкой кожей без единого прыщика на лице можно заносить в Красную книгу. 

Как правильно ухаживать за кожей фото

@thisrenegadelove

Каждую из нас время от времени беспокоят высыпания на лице и для некоторых эта проблема становится настоящим испытанием. Как сделать свою кожу идеальной, упругой, без морщин и единого прыщика? На самом деле, не так сложно как кажется, стоит лишь придерживаться нескольких правил. 

Читайте также: 20 ошибок при уходе за кожей

 

Использовать солнцезащитный крем

Мы все знаем о том, что стоит использовать солнцезащитный крем, но упорно игнорируем это правило. А зря — он способен не только предотвратить старение, но и рак кожи. Именно поэтому кремом нужно пользоваться не только во время отдыха на море, а круглый год. Выбирайте качественный солнцезащитный крем с SPF не менее 30.

@dineandfash

Высыпаться

Один из основных факторов, который влияет не только на наше самочувствие, но и на состояние лица, безусловно, недосыпание. Если вы не спите 7-8 часов в день, уровень кортизола (гормон стресса) может расти и приводить к угревой сыпи. Вы рискуете получить не только мешки под глазами, а ускорить процессы старения и нарушить функции кожи.

Есть рыбу и овощи

Употребление сладкого, жирного, жареного и другой не самой полезной пищи скажется не только на фигуре, но и на лице. Чтобы избежать появление нежелательных высыпаний, прежде всего стоит наладить питание. Ешьте здоровые жиры (оливковое масло, орехи), рыбу, овощи, фрукты и зелень. Ну и, конечно же, не стоит забывать про дневную норму воды. 

Читайте также: 11 продуктов для натурального поддержания коллагена

Использовать правильный уход

Правильный уход поможет не только избавиться от имеющихся недостатков кожи, но и предотвратить любые высыпания. Если замечаете, что средства, которыми вы пользуетесь, не дают должного эффекта, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать те крема, тоники и маски, которые подойдут именно вашему типу кожи.  

@lapetitenoob

Избегать стресса

Не самый очевидный пункт, но и один из решающих. У каждого из нас бывают моменты, когда наваливается куча проблем, начальник постоянно вычитывает, зарплаты не хватает, а в личной жизни и того все хуже. Регулярно занимайтесь медитацией, ходите на массаж и старайтесь как можно меньше поддаваться стрессу. Кому-то сбросить негатив и перестроиться помогают занятия в зале, кому-то бокс, кому-то регулярный бег — найдите занятие по душе, меньше волнуйтесь и увидите результат на лицо (в прямом смысле). 

  • красота
  • Карантин с Marie Claire
  • новый номер
  • Печатные версии журналов
  • MC Shop



Понравилась статья? Оцените:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 2,50 из 5)
Marie Claire - женский журнал  - все о моде, звездах и красоте Marie Claire - женский журнал - все о моде, звездах и красоте
Загрузка...